本集金句 「真正需要被懂得的是自己，原諒自己的不懂，才有機會打開那層最深的束縛。」 「當你願意深入自己冰山底下的世界，關係中的誤解與衝突，也會悄悄鬆動。」 「我們常急著理解別人，卻忘了自己也渴望被理解。」 「我們的身體仍留著創傷的記憶，但我們可以選擇慢慢鬆開。」 薩提爾推手李崇建Ｘ有聲課程【一週一練習，一年學會冰山理論】 完整52週的課程，將細細拆解冰山每一層次的深層內涵，帶你一步一步覺察自己，進而與自己和他人建立更有連結的對話。 課程連結：https://cplink.co/233uxIX6 哇賽專屬優惠碼：輸入【wa500】可折抵500元 本集重點 。接觸薩提爾契機：母親12歲離家的傷痛 。結合完形治療，從角色轉換開啟和解 。拆解一層層冰山，雙重束縛如何形成？ 。感受是最難的：覺察並正確表達感受 。五秒鐘短靜心，跳脫情緒與小我的糾纏 。自我疼惜宣言，解開自我否定第一步 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學： https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、李崇建 Powered by Firstory Hosting
