¿Sabías que tu microbiota y tu metabolismo influyen más en tu rendimiento deportivo que el propio entrenamiento? En esta charla, exploramos la salud sistémica, la flexibilidad metabólica y los procesos adaptativos que pueden marcar la diferencia entre el éxito y la fatiga en el deporte de alto rendimiento. Descubre cómo la nutrición, la microbiota y la gestión del estrés pueden optimizar la recuperación y potenciar tu capacidad física. 💡 Para hablar de todo esto, contamos con Jesús Álvarez-Herms, doctor en fisiología y biomedicina, experto en nutrición y rendimiento deportivo. Ha trabajado con atletas de élite, incluyendo a Kilian Jornet, analizando sus respuestas fisiológicas en desafíos extremos como el Ultra-Trail du Mont-Blanc. Su enfoque combina ciencia, biología molecular y adaptaciones metabólicas para llevar el rendimiento humano al siguiente nivel. 🏋️ Temas clave de esta charla: ✔️ Salud sistémica y su impacto en el rendimiento. ✔️ La microbiota y su papel en los procesos energéticos. ✔️ Flexibilidad metabólica y adaptabilidad del ser humano. ✔️ Epigenética, potencial biológico y optimización del entrenamiento. ✔️ Cómo gestionar el estrés y la carga de entrenamiento para mejorar el rendimiento. 💭 Si eres atleta, entrenador o simplemente te interesa la biología del rendimiento humano, esta charla cambiará tu forma de entender la salud y el deporte. 👉 Dale play y descubre cómo potenciar tu cuerpo más allá del entrenamiento. 🗣️ Comenta: ¿Cuál de estos conceptos te ha sorprendido más? Queremos leerte. 📌 Suscríbete y activa las notificaciones para más contenido disruptivo sobre salud y rendimiento. #Microbiota #FlexibilidadMetabólica #RendimientoDeportivo #PodcastLaHoguera #JesúsÁlvarezHerms #KilianJornet #NutriciónDeportiva Instagram: https://www.instagram.com/drjesusalvarezherms/ • Web: https://victortellezcoach.com • Club Camaleón: https://camaleon.victortellezcoach.com/ • Instagram: https://www.instagram.com/vic.tellez_/
