# 34 Comprendre le HRV avec Carl Dupont 🔬 Après avoir exploré les bases physiologiques de l’entraînement, nous retrouvons Carl Dupont pour plonger dans un indicateur clé de l’état de forme de l’athlète : le HRV (Heart Rate Variability ou variabilité de la fréquence cardiaque en Français). Au programme : • 🏃 Qu’est-ce que le HRV ? • ⚖️ Le rôle du système nerveux autonome et le rapport LH/HV • 📊 L’importance d’avoir une référence pour guider l’entraînement • 🧩 Influence des facteurs extérieurs : stress, charge mentale, vie personnelle et professionelle • 🤔 Mesurer et interpréter son HRV : protocole manuel, objets connectés, leurs limites… • 🔄 Adapter son entraînement selon sa forme réelle • ❓ Est-il grave de manquer une séance ? Découvrez comment le HRV peut vous aider à identifier les signaux de fatigue, ajuster vos séances et mieux comprendre l’impact du quotidien sur votre préparation. Écoutez dès maintenant pour approfondir vos connaissances en physiologie et optimiser vos performances ! #ISRPodcast #HRV #Entraînement #Physiologie #SportEndurance #Performance #CarlDupont #PodcastSportif #VariabilitéCardiaque #CoachingSportif Retrouver le premier épisode avec Carl Dupont #31 Les bases physiologiques de l’entraînement Pour nous soutenir vous pouvez vous abonner à notre substack L'instant Swimrun et bénéficier de nombreux avantages et contenus exclusifs : https://substack.com/@linstantswimrun?r=4n4hnb&utm_campaign=profile&utm_medium=profile-page Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
