63. Sober Story - Van long covid naar bewust en blij zonder alcohol: Elisanne van der Tuuk

Wat als stoppen met alcohol de sleutel blijkt te zijn om uit een diepe depressie te komen? Dat is precies wat Elisanne van der Tuuk - spreker, podcastmaker en aankomend theatermaker - ontdekte. In deze aflevering vertelt ze openhartig over haar weg van drinkende meid tot iemand die met volle overtuiging zegt: alcohol heeft me niets meer te bieden.

Elisanne deelt hoe long covid haar brein aantastte, hoe een depressie volgde en hoe alcohol ondertussen steeds meer de rol van demper en beloner kreeg. En hoe ze, via één beslissend jaar zonder alcohol, niet alleen nuchter werd maar ook zichzelf terugvond.

In deze aflevering:

• Hoe alcohol vanaf haar veertiende verweven raakte met zelfvertrouwen, erbij horen en later ook met het moederschap. En waarom ze die link lang niet zag
• Hoe long covid en een depressie haar drinkpatroon versnelden en haar dagboek haar confronteerde met een vicieuze cirkel
• Waarom ze na de theatershow van Evi Hansen besloot om één jaar geen druppel alcohol te drinken - en waarom die deadline alles veranderde
• Hoe ze het experiment speels aanpakte: met nudges, een hoepel, vinkjes in haar dagboek en de vraag waarom ze eigenlijk dronk
• De drie kernwaarden, verbinding, beweging en vrijheid, die haar lieten inzien dat alcohol daar simpelweg niet bij paste
• Haar missie met Elibijzinnen, haar podcast Schaamteloos Sober en de theatershow Broodjenuchter/katjelam die in 2027 in première gaat

De belangrijkste boodschap van deze aflevering: 

Wees nieuwsgierig naar jezelf. Nieuwsgierig naar wie je kunt zijn zonder alcohol. Hou het klein, vier kleine successen en stop met streng zijn voor jezelf. Want dat laatste is misschien wel de meest onderschatte stap.

Links

Volg Eli op Instagram via @elibijzinnen of haar website www.elibijzinnen.nl voor updates over de theatershow Broodjenuchter/katjelam en speellijst.

Download het gratis e-book 'Waarom lukt het me nou nooit om te stoppen na één of twee wijntjes?' voor meer inzicht in waarom blijvend stoppen zo moeilijk kan zijn.

Ben jij ook helemaal klaar met alcohol? En er klaar voor om er serieus werk van te maken? In het groepsprogramma Klaar met Alcohol leer ik je alles wat je nodig hebt om alcohol voorgoed los te laten en bouw je aan een leven waar je oprecht dankbaarheid voor voelt.

Mijn boek Blij Alcoholvrij is nu verkrijgbaar! Daarin deel ik nog meer persoonlijke verhalen, inzichten en perspectieven om je te helpen je relatie met alcohol duurzaam te veranderen. Niet vanuit wilskracht, maar door het verlangen ernaar kwijt te raken. Bestel het boek hier

Ben je enthousiast over deze podcast? Help andere mensen dan ook deze podcast te vinden door een review achter te laten. 💛