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Álvaro Gómez
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Tu meditación diaria

Tu meditación diaria

Álvaro Gómez

소개

En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.
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1363, Explicando los cinco minutos con atención consciente

1363, Explicando los cinco minutos con atención consciente

Dec 18, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1362. Ser capaces de estar cinco minutos con atención consciente

1362. Ser capaces de estar cinco minutos con atención consciente

Dec 17, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1361. Volvemos a nuestras prácticas de meditación

1361. Volvemos a nuestras prácticas de meditación

Dec 16, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1360. Aviso sobre cambios en el podcast

1360. Aviso sobre cambios en el podcast

Nov 13, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1359. Todas las charlas de la semana

1359. Todas las charlas de la semana

Nov 1, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1358. Esperar a la respiración (Charla y práctica) (reposición)

1358. Esperar a la respiración (Charla y práctica) (reposición)

Oct 29, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1357. Darle valor a nuestra práctica, cualquiera que sea (Charla y práctica)

1357. Darle valor a nuestra práctica, cualquiera que sea (Charla y práctica)

Oct 28, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1356. Poner atención en el sentir (Charla y práctica)

1356. Poner atención en el sentir (Charla y práctica)

Oct 27, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1355. El minihábito de meditación funciona (Charla y práctica)

1355. El minihábito de meditación funciona (Charla y práctica)

Oct 26, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1354. Todas las charlas de la semana

1354. Todas las charlas de la semana

Oct 24, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1353. Esfuerzo sin esfuerzo (Charla y práctica)

1353. Esfuerzo sin esfuerzo (Charla y práctica)

Oct 23, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1352. Mejorar nuestro índice de mente silenciosa (Charla y práctica)

1352. Mejorar nuestro índice de mente silenciosa (Charla y práctica)

Oct 22, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1351. La medición del índice de mente silenciosa (Charla y práctica)

1351. La medición del índice de mente silenciosa (Charla y práctica)

Oct 21, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1350. Lo más difícil de la meditación (Charla y práctica)

1350. Lo más difícil de la meditación (Charla y práctica)

Oct 20, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1349. La meditación auténtica e ir más allá del pensar (Charla y práctica)

1349. La meditación auténtica e ir más allá del pensar (Charla y práctica)

Oct 19, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1348. Todas las charlas de la semana

1348. Todas las charlas de la semana

Oct 17, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1347. Seguimos con la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)

1347. Seguimos con la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)

Oct 16, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1346. Las ideas principales de la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)

1346. Las ideas principales de la meditación auténtica de Adyasanti (Charla y práctica)

Oct 15, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1345. El momento en el que perdemos la atención (práctica de meditación) (Reposición)

1345. El momento en el que perdemos la atención (práctica de meditación) (Reposición)

Oct 13, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1344. Sumar experiencia de meditación (práctica de meditación)

1344. Sumar experiencia de meditación (práctica de meditación)

Oct 12, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1343. Todas las charlas de la semana.

1343. Todas las charlas de la semana.

Oct 10, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1342. Charla: unas pinceladas sobre la historia de la meditación (reposición)

1342. Charla: unas pinceladas sobre la historia de la meditación (reposición)

Oct 9, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1341. La atención al momento de distracción (Reposición)

1341. La atención al momento de distracción (Reposición)

Oct 8, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1340. Práctica de meditación corta (Reposición)

1340. Práctica de meditación corta (Reposición)

Oct 7, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

1339. Práctica de meditación de 5 minutos para hacer cada mañana

1339. Práctica de meditación de 5 minutos para hacer cada mañana

Oct 6, 2025·—

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Te recomiendo empezar por los cursos: 1. El taller de introducción a la meditación lo puedes encontrar en los audios 0 al 11 de este canal. Este es el enlace a la lista de estos audios. 2. El taller de mi método basado...

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