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サブキャス

「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けするポッドキャスト。今日もガンガン“サブ”ってく？それとも今日は“サボ”っとく？ “サブる”も“サボる”もあなた次第。 “サブる”をたしなむポッドキャスト、西戸崎のぼるの「サブキャス」！ ◉テーマへの投稿、ご意見やご感想は「サブキャスの目安箱」まで https://forms.gle/GScbnsh9C5mEGQ1g9 →サブキャス公式ショップ『boruder's（ボルダーズ）』 https://boruders.stores.jp →サブ3やるまでラジオ（25年2/5 最終回） https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=QNHLllKjS9WNhqvc0WNxjw →西戸崎のぼる Instagram https://www.instagram.com/akalibero/ ---- サブキャスは福岡薬院のカフェ「ドットアンドレディ」をキーステーションに全世界に向けて勝手に配信しております。 https://www.instagram.com/dotandready/ ---

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SUB 44_sat 今年の推し回どーれだ？ / 今週もエブリディ目安箱

Dec 27, 2025·—

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◉のぼるの推しサプが曜日冠に降臨 ◉紅白今年の審査員にキング降臨 ◉豪華ゲスト回をプレイバック ◉ボルダーが選ぶ今年の“推し回”はこれ ◉今日もエブリディ目安箱 ◉ついに自己評価100点のモノマネ登場「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠...

SUB 44_fri 全国ボルダー数ランキング'25 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 26, 2025·—

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◉元サヤFAはさすがにないぜ ◉ばけばけが名作すぎてもうやばい ◉サブキャスアワード2025 ◉都道府県ボルダー数ランキング'25 ◉ボルダー不毛の地3選 ◉今日もエブリディ目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠...

SUB 44_thu 日韓デュエットソング新時代 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 25, 2025·—

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◉子どもに聴かせられないクリスマス狂奏曲 ◉AIサンタが大活躍 ◉中3のぼるのトラウマ ◉トマンナヨ具現化ソング ◉令和の日韓デュエットソング ◉今日もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ） ===...

SUB 44_wed サブキャスアワード日程発表 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 24, 2025·—

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◉メリークリスマス！ ◉パパサンタのみなさんお疲れ様 ◉サブキャスアワード日程発表 --金曜日:都道府県ボルダーランキング --土曜日:推し回総選挙 --日曜日:目安箱エピソード総選挙 --月曜日:ボルダー総選挙 ◉モノマネ総選挙 ◉今シーズンのラストレース決定！ ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングは...

SUB 43_mon [公開収録] ひとり笑いは最大の武器 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 22, 2025·—

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12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。 ★ランラジ岡田拓海くん ★ランニングチャンネル上田怜さん ★LET IT RUN 大森英一郎 === ◉全国高校駅伝と大牟田ニュージーンズ問題 ◉ビルドアップする令和のM-1漫才...

SUB 43_sun [公開収録] あんなに美しい通帳見たことない / 今週もエブリディ目安箱

Dec 20, 2025·—

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12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。 ★ランラジ岡田拓海くん ★ランニングチャンネル上田怜さん ★LET IT RUN 大森英一郎 === ◉今年ラストの公認レースデー ◉激推し箱推し赤崎夫婦が会いにきてくれた！ ◉WE ARE SOLO...

SUB 43_sat [公開収録] スピってる4人 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 19, 2025·—

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12/15 に東京代々木で開催したWE ARE SOLO PODCASTERSの公開収録の模様をお届けします。スタートからの様子は「ランラジ」で、サブキャスでは収録ラストからの40分程度の様子を土・日・月の3日間に分けて配信します。 ★ランラジ岡田拓海くん ★ランニングチャンネル上田怜さん ★LET IT RUN 大森英一郎 === ◉早朝に事件発生して緊急で収録しています ◉WE ARE SOLO PODCASTERS（公開収録...

SUB 43_fri 令和のサンタはどこからくるの？ / 今週もエブリディ目安箱

Dec 19, 2025·—

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◉今週末はフライングクリスマス ◉本職は今年もハードクリスマス ◉令和のサンタはどこからくるの？ ◉救いはばけばけトキの表情筋 ◉今日はたっぷり目安箱！ ◉2025件目は誰だ！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ）...

SUB 43_thu あの日の自分を成仏させた45歳の冬 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 18, 2025·—

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◉故障の種を拾った気分 ◉世代間少年JUMPギャップ ◉もはや部室にホーム感はない ◉猛烈に憧れたのに好きになれなかった東京 ◉同じ曲も聴くタイミングで真逆になる ◉あの日の自分を成仏させた45歳の冬 ◉今日もエブリディ目安箱 ◉キリ番2000はこのボルダー！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレ...

SUB 43_wed 東京ロス炸裂中 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 17, 2025·—

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◉箱推し夫婦がともに福岡!? ◉東京イベント早速YouTubeしてる ◉東京幹事軍団がすごすぎる ◉AI疑惑はお互い様 ◉新年のぼる20Kペーサーやります ◉目安箱爆増で最多更新！ ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 →...

SUB 42_mon 東京から愛を込めて / 今週もエブリディ目安箱

Dec 15, 2025·—

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◉収録in東京 ◉ビジネスホテルの小声モードでお届けします ◉長めのウィークエンド目安箱ロスタイム「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ） === ※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。...

SUB 42_sun 青太・奈良・富士山レースDAY / 今週もエブリディ目安箱

Dec 14, 2025·—

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◉今日はたっぷり！ウィークエンド目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ） === #日曜日冠スポンサー医療法人樹心会わごうヶ丘クリニック愛知在住ランナーにも愛される、三好池や愛知池。...

SUB 42_sat 4月は今シーズン？来シーズン？ / 今週はエブリディ目安箱

Dec 13, 2025·—

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◉2025年まさかのフル2本だけだった ◉2026年は年明けすでに4本決定済み ◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！ ◉4月は今シーズン？来シーズン？ ◉青島太平洋・奈良・富士山などみんなトマンナヨ！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 →...

SUB 42_fri アイアムAI鑑定士 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 12, 2025·—

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◉今年の漢字にキョトンする九州人 ◉西戸崎のぼるAI元年 ◉アイアムAI鑑定士 ◉AIにさえ羞恥心が芽生えるこのごろ ◉まさかのトラブルで生まれたアイテム発売開始 ◉今日はたっぷり目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠...

SUB 42_thu 日本記録に導いたプレイリスト / 今週もエブリディ目安箱

Dec 11, 2025·—

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◉忘年会翌朝の大所帯に要注意 ◉ランラジコラボアイテム到着!....!? ◉愚痴らせて！ ◉大チョンボのおかげで新作爆誕した ◉急遽明日から幻の新作販売します ◉彼を日本記録へ導いた曲 ◉00世代の大物ラッパー ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする...

SUB 42_wed ノイジー都道府県ランキング / 今週もエブリディ目安箱

Dec 10, 2025·—

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◉青森の地震は大丈夫ですか？ ◉ついに月曜忘年会！ ◉ボルダーズの配送状況について ◉ボルダーズのエリア配送協力求む（切実） ◉目安箱過去最多更新 ◉ノイジー都道府県ランキング ◉今週もエブリディ目安箱 ◉使い古した靴下がクーポンに!? 「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする...

SUB 41_mon 大迫傑 IS BACK！ / 今週もエブリディ目安箱

Dec 8, 2025·—

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◉日本記録３回更新するエポックメイカー ◉大迫傑 IS BACK！ ◉大迫傑と同じ時代に生きてることに感謝だ ◉刺激強すぎて知恵熱でそうな日曜日 ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ）...

SUB 41_sun 福岡国際に憧れモチベーションが炸裂 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 7, 2025·—

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◉日本全国レース日和 ◉福岡国際応援日記 ◉田中飛鳥監督に感動しちゃう ◉憧れモチベーションが炸裂しちゃう ◉二男が全国ネットデビューしちゃう ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ） ===...

SUB 41_sat W杯日本痺れる組へ / 今週はエブリディ目安箱

Dec 6, 2025·—

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◉W杯組み分け抽選結果 ◉日本なかなかスリリング ◉忘年会翌朝ランがすごいことなってる ◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！ ◉福岡国際・防府・湘南・那覇・松江などみんなトマンナヨ！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠...

SUB 41_fri 全編しっかり目安箱！ / 今週もエブリディ目安箱

Dec 5, 2025·—

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◉今日はたっぷり目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ） === ※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。 ⁠⁠詳しくはこちら⁠⁠ ===...

SUB 41_thu 中村達也と飲んだ新地の夜 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 4, 2025·—

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◉ドットアンドレディ10周年 ◉晩酌のお供に令和のたま ◉三宅裕司のいかすバンド天国 ◉イカ天卒のカリスマ3ピースバンド ◉2000年フジロック初日の衝撃 ◉中村達也と飲んだ大阪新地の夜 ◉マジ歌選手権フット後藤の元ネタ ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークで...

SUB 41_wed サブキャス総選挙中間発表 / 今週もエブリディ目安箱

Dec 3, 2025·—

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◉ランバードとかハイパーワープとか ◉プロよりエリートよりピュア？ ◉無印よりプレミアムよりプラス？ ◉物価高騰すぎてシューズ買えない ◉しゃべってしゃべってしゃべって... ◉日本ポッドキャストアワード ◉サブキャス総選挙中間発表 ◉今週もエブリディ目安箱「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレを...

SUB 40_mon キングカズ引き際の美学 / 今日もエブリディ目安箱

Dec 1, 2025·—

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◉キングカズ引き際の美学 ◉今日もエブリディ目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ） === #土曜日冠スポンサー募集中 ※サブキャスでは各曜日に曜日毎の冠スポンサーを募集しております。...

SUB 40_sun イーブンペースとはこれいかに / 今週もエブリディ目安箱

Nov 30, 2025·—

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※マイク故障で音声微妙にいつもと違います... ◉紅葉映えしてる全国のボル活 ◉東京朝ランオープンチャット ◉東京マラソンのトマンナヨが楽しみ ◉今週もエブリディ目安箱 ◉イーブンペースとはこれいかに「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠...

SUB 40_sat 東京マラソン出走決定!? / 今週はエブリディ目安箱

Nov 29, 2025·—

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◉深夜と朝の連続パワージョグ ◉まさかの東京マラソン滑り込み出走決定 ◉ボルダーズ配送状況とご相談 ◉今日も張り切ってウィークエンド目安箱！「サブ3やるまでラジオ」で無事にサブ3ランナーとなった西戸崎のぼるが、サブ3もサブ4もサブうんぬん関係なく、「サブる」に励む全ての人へ、ランニングはもちろん、世間を賑わすアレコレをソロトークでお届けする番組です。 → ⁠⁠ボルダーズ⁠⁠ （公式グッズショップ） === #土曜日冠スポンサー...