EP117【十分鐘心理學】抱怨，其實是未被滿足的需求

很多人以為抱怨是一種「負能量」，但其實，它只是情緒想被聽見的方式。 我們可以選擇讓抱怨變成壞情緒的垃圾場，也可以讓它變成提醒自己的警示燈。 關鍵從來不是「抱不抱怨」，而是—— 你能不能從中看見自己真正的需要？ 這集節目陪你重新理解「抱怨」，讓它不只是出口，也能是方向。 本集畫重點： 抱怨到底是壞事嗎？ 為什麼我們需要抱怨？ 怎麼分辨「有用的抱怨」和「讓自己更累的抱怨」？ 從抱怨中找到需求與方向 歡迎贊助抖內＋留言分享！支持我們有持續創作的能量：https://pse.is/6andn6 也看看，周慕姿《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》https://bookstw.link/72x2lc 《過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》https://bookstw.link/7cs974 【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 最療癒周慕姿心理師，最新力作 👉https://hi.sat.cool/Ir942 💪用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！