92.秋日正是养生天

本期是我们喜闻乐见的养生系列，秋天终于来了，周围的风和氛围都发生了一些小小的变化，我们自己也不得不根据这些变化，做些调整，以此来舒适，平静，愉快地度过这个短暂的季节。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 04:16 一到秋天，我就开始起夜了 05:11 女伤春，男悲秋 09:48 九点睡和十点睡完全不一样 12:35 秋天，动物长出新的绒毛 16:33 少洗点儿澡吧 21:04 养发好时机 25:51 秋风无情，关节知冷 31:00 阿姨们的选择，都是有道理的！ 32:46 身心燥怎么办！ 35:11 该贴膘的时候，咱就别减肥啦 41:23 受凉了先别泡脚，膝盖上敷一敷 🎙️ 感谢【七西品牌】对本期节目的支持! 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」： 1、点击链接： mo.m.tmall.com 2、复制口令到淘宝：57￥LoZdfcuoIoT￥ CZ0001/ 3、去淘店搜【 7 C七 西 旗 舰 店 】向客服报暗号「思文败类」领取比大促折扣还低的大额优惠！ 同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！ 👧 在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文和败类 袁袁： 小红书：lemon袁袁 B站：lemon袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：swbl2025（备注思文进群） 📻 本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦