من التشتت و الـADHD الى التركيز | مريم المهدي

مريم المهدي، كوتش متخصصه في اضطراب فرط الحركة و تشت الانتباه لدى البالغين. نبدأ بشرح ليش وايد من الناس حسوا إنهم يعانون من فرط حركة، وشلون هالموضوع يؤثر علينا يومياً في حياتنا 🌱. بعدين نغوص في تأثير فرط الحركة العاطفي، وهل ممكن يكون وراثي 🧬. مريم تشرح لنا شلون يشتغل مخ الشخص المصاب بفرط الحركة، وتشارك نصايح عملية عن مراقبة نفسنا لزيادة تركيزنا وانضباطنا 🧠. شلون نتعلم نستغل فرط الحركة بشكل إيجابي، ونتعرف على تقنيات جديدة تساعدنا نركز أكثر وننتج أكثر في حياتنا اليومية📱 وفي نهاية الحلقة، مريم تشاركنا كيف نقدر نشخص فرط الحركة عند أطفالنا، وكيف نساعدهم بطريقة فعّالة ونقلت لنا تحربتها مع اطفالها 👶. انستغرام https://www.instagram.com/ablamissmaryam?igsh=OTE3cWlzbGI0Y2ds تقديم: محمد الزايد اعداد: عبدالعزيز السليم •• الحلقة برعاية - Flash - Collective Coffee - PASS تابعنا على: تويتر 🐦: https://twitter.com/bymahfoof?s=20&t=... انستقرام 📸: https://instagram.com/bymahfoof?utm_m... استمع للحلقات: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5lVDTAg... للأراء والاقتراحات: [email protected] تنويه: اراء الضيوف المطروحه تمثلهم ولا تعكس اراء القائمين على البرنامج مواضيع الحلقة ‎00:00 المقدمة ‎07:35 ليش الكل يحس ان فيه ADHD فرط حركة ‎12:28 اثر فرط الحركة العاطفي واليومي على الانسان؟ ‎23:20 هل يكون فرط الحركة وراثي؟ ‎26:09 المراقبة الذاتية ‎44:49 كيف يعمل مخ المُشخص بفرط الحركة ADHD ‎49:01 الوعي و الخشوع و والتأمُل ‎58:42 الانضباط و انجاز المهام وعيش اللحظة ‎1:23:54 التشتت و اساليب التركيز ‎1:27:02 استغلال والاستفادة من فرط الحركة ADHD ‎1:39:11 التقنيات و الاعتماد على التكنولوجيا ‎1:43:32 كيف تشخص فرط حركة في ابنائك؟ Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.