Liebe, Sex & more

Man ist zu alt für Sex, wenn… ja, wann eigentlich? In dieser Folge spreche ich über das, was viele Frauen heimlich denken, aber kaum jemand ausspricht: Ab wann verliert man Lust, Sinnlichkeit, Begehrlichkeit und was...

Können wir wirklich etwas von Pornodarstellern lernen? Meine Antwort: Ja, aber nicht das, was du denkst. In dieser Folge spreche ich über den Unterschied zwischen Performance und Präsenz, über den weiblichen Körper...

Viele Frauen spüren Lust und bremsen sie im selben Moment. In dieser Folge spreche ich über Scham, über das, was wir nie aussprechen, und warum genau dort deine Lust beginnt. Scham will dich nicht stoppen, sie will dir...

Viele Frauen denken, Lust sei etwas, das einfach kommt oder verschwindet. In Wahrheit ist sie wie ein Muskel. Wenn du ihn nicht nutzt, verliert er Spannung.

Fühlt sich eure Beziehung mehr nach WG als nach Liebe an? In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass ihr euch innerlich längst voneinander entfernt habt und warum es genau jetzt möglich ist, das Ruder...

Fühlt sich eure Beziehung mehr nach WG als nach Liebe an? In dieser Folge erfährst du, woran du erkennst, dass ihr euch innerlich längst voneinander entfernt habt und warum es genau jetzt möglich ist, das Ruder...

**Für wen ist die Folge ideal?** ✨ Frauen in der Lebensmitte, die sich nach Leichtigkeit & Klarheit sehnen ✨ Alle, die beim Thema Ordnung immer wieder überwältigt sind ✨ Menschen, die spüren: Innen & Außen gehören...

Macht Stöhnen denUnterschied? Ja, Töne (auch ganz leise) verlängern die Ausatmung, beruhigen dein Nervensystem, vertiefen dein Spüren und geben dem Partner klares nonverbales Feedback.

Viele Frauen fühlen es: Lust ist zyklisch. Und das ist kein Fehler im System, sondern ein nettes Feature deines Körpers. In den nächsten 15 Minuten bekommst du eine klare, liebevolle Anleitung, wie du deine „Sexy Days“...

Diese Folge liefert dir 10 glasklare Gründe, warum bewusst gelebte Intimität euch stärkt. Von Stressabbau und besserem Schlaf bis hin zu mehr Anziehung und leichterer Kommunikation. Du bekommst Mini-Impulse für die...

Kein oder seltener Sex in der Langzeitbeziehung ist häufiger, als viele denken. Entscheidend ist nicht die Frequenz, sondern eure Zufriedenheit. In dieser Folge sprechen wir darüber, wann selten gewordener Sex wirklich...

Sanftes Körperwissen ohne Body-Drama, responsive Erregung verstehen und mit einem kurzen Ritual (solo/zu zweit) wieder mehr spüren, ganz ohne Druck.

Warst du heute schon liebevoll zu dir? In dieser Folge schenke ich dir ein kraftvolles 5-Minuten-Self-Love-Training, das dich aus der Vergleichsspirale holt und zurück in deine eigene Sinnlichkeit führt.

Was dich in dieser Folge erwartet? Klare Abgrenzung: Wann ist Sexualtherapie sinnvoll, wann Sex Coaching? Konkrete Alltagsbeispiele (Lustlosigkeit, Orgasmus, „Charity S€x“, spielerische Skills).

Jede 3. Frau über 35 verliert Urin und der Eindruck entsteht, das Inkontinenz als „normal“ hingenommen wird. In dieser Episode entlarve ich das Tabu, erkläre die Ursachen im Körper und zeige dir, warum Inkontinenz kein...

Der Penis ist für viele Männer ein sensibles Thema und für viele Frauen eine spannende Entdeckungsreise. In dieser Folge spreche ich über Mythen rund um die Größe, unterschiedliche Formen und warum Zentimeter im Bett...

Verpasse nicht den großen Abschluss der Summer Quickies! In dieser Best-of-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Highlights: Körperliebe, kleine Berührungen, Sommer-Rituale, Loslassen und Urlaubssinnlichkeit.

In dieser Folge erfährst du, warum Urlaubssex oft anders verläuft, als wir es uns wünschen und wie du statt Druck mehr Nähe, Leichtigkeit und Intimität genießen kannst. Ich teile mit dir, warum kleine Gesten im Urlaub...

Im Sommer fällt das Loslassen oft leichter und doch halten wir so oft an Dingen fest, die uns klein halten: Erwartungen, alte Geschichten, Körper-Scham.

Intimität muss nicht immer Sex bedeuten. In dieser Folge zeige ich dir, wie kleine, absichtslose Berührungen im Alltag wieder Nähe schaffen, ohne Druck und ohne Ziel.

Sinnlichkeit beginnt nicht im Schlafzimmer; sie beginnt im Moment. In dieser Folge zeige ich dir 3 kleine Rituale, die du im Sommer ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Nähe zu dir selbst, mehr...

Kurze Kleider, heiße Tage – und plötzlich fühlst du dich im eigenen Körper unwohl? In dieser Folge spreche ich darüber, warum der Sommer so oft alte Unsicherheiten wachruft – und wie du wieder Frieden mit deinem Körper...

In dieser geführten Meditation lade ich dich ein, zurück in deinen Körper zu kommen, sanft, liebevoll und ohne Druck.

Der Sommer ist da – aber Intimität fühlt sich für dich gerade so weit weg an wie ein leerer Strand bei Sonnenuntergang? Du wünschst dir mehr Verbindung, mehr Sinnlichkeit, mehr du – aber dein Alltag ist voll, du hast...

Du sehnst dich nach Nähe – und gleichzeitig kannst du es kaum ertragen, berührt zu werden? Dann ist diese Folge für dich.