InPower par Louise Aubery

Pourquoi vouloir tout dire nous fait perdre l’attention ? Pourquoi chercher à être parfait nous éloigne des autres ? Dans ce moment clé, Pierre Faury explique pourquoi l’éloquence n’est ni une performance, ni une démonstration, mais un renoncement : le renoncement à l’exhaustivité et à la perfection. Il montre comment le contrôle, la peur du jugement et l’anticipation permanente nous empêchent d’être vraiment présents quand on parle. On parle du rapport au présent, de la parole comme rencontre, de l’écoute du public, de l’improvisation, et de cette idée essentielle : la vraie éloquence ne consiste pas à séduire ou impressionner, mais à accepter de se laisser guider par l’autre. Pour retrouver notre conversation intégrale : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-vraies-cles-pour-sexprimer-avec-impact-avec-lexpert-pier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Violette Dorange, navigatrice exceptionnelle et la plus jeune femme française à avoir terminé le Vendée Globe. À seulement 23 ans, elle a déjà fait le tour du monde seule et prépare son prochain défi. Ce que j’admire chez elle, c’est cette capacité à se lancer dans l’inconnu, à affronter l’océan et ses défis avec détermination, tout en restant profondément à l’écoute de ses sensations. Comment dépasser ses peurs et ses doutes avant une telle épreuve ? Comment gérer le stress et la solitude au milieu de l’océan ? Qu’est-ce qui fait vraiment la différence dans la préparation physique et mentale ? Et si cette expérience pouvait nous apprendre quelque chose sur nos propres limites et nos rêves ? Dans cet épisode, Violette nous raconte ses moments de doute, ses petites victoires au quotidien et ce que ces trois mois en mer lui ont appris. On découvre ce que ça coûte vraiment de réaliser un rêve fou, et en même temps, on repart inspiré·e pour oser nos propres défis. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Invité proposé pour InPower : Dorian Louvet ____ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour retrouver Violette Dorange sur les réseaux : https://www.instagram.com/violettedorange/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si cet épisode t’as plu, celui-ci te plaira surement : https://shows.acast.com/inpower/episodes/inpower-constance-schaerer Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, la psychologue clinicienne Nayla Chidiac nous explique pourquoi, en thérapie, on ne compare pas les événements mais la souffrance qu’ils produisent. Elle revient sur les traumas de l’enfance, l’inceste comme traumatisme intrafamilial, mais aussi sur les divorces, les séparations, les “malamours” et sur cette idée essentielle : il n’existe pas d’échelle morale des traumas, mais une gradation de la souffrance, qui permet au thérapeute de savoir où aller, quand aller, et comment accompagner. Pour écouter notre conversation intégrale sur InPower : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-guerir-dun-traumatisme-avec-la-docteure-en-psycholog Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai le plaisir de recevoir Haroun, humoriste au regard critique sur la société et à l’esprit sarcastique. Il utilise l’humour pour questionner le monde et inviter son public à réfléchir autrement. Son parcours est guidé par une quête de liberté créative, mais aussi par sa vie familiale. En tant que père, il espère transmettre cette liberté, leur donner envie de se libérer, de développer la souplesse d’esprit, et de rester flexibles dans toutes les situations et relations. Ce qui l’angoissait le plus, ce n’était pas sa carrière, mais de manquer leur enfance. Comment garder sa liberté créative tout en restant attentif à l’avis de son public ? Pourquoi plaire à tout le monde c’est encore pire ? Comment travailler sur ses faiblesses de pensée plutôt que de simplement les accepter ? Comment repenser le capitalisme et le rapport à l’ambition ? Dans cet épisode, on explore aussi l’évolution du stand-up, le rapport à l’échec et aux réseaux sociaux. C’est un échange sur la liberté, la responsabilité et la manière de concilier convictions, créativité et vie personnelle. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour retrouver Haroun sur les réseaux : https://www.instagram.com/haaaroun/?hl=fr Pour suivre les projets d'Haroun : https://harounbillets.com/film Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si cet épisode vous a plu, vous aimerez sûrement celui-ci : https://shows.acast.com/inpower/episodes/angelique-kidjo-artiste Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On revient ici sur un moment-clé de ma conversation avec Anna Roy, sage-femme, chroniqueuse et autrice. Elle accompagne les femmes depuis des années et connaît mieux que personne l’écart entre ce qu’on raconte du corps féminin et ce que vivent réellement celles qui le traversent. Dans cet extrait, elle raconte l’agression qu’elle a vécue et la manière dont elle s'est reconstruite. On aborde aussi : Pourquoi tant de femmes se sentent “cassées” par leur vécu et comment les accompagner sans les enfermer dans un rôle de victime ? Pourquoi les injonctions autour du corps féminin pèsent encore si fort et comment les déconstruire pour vivre son expérience sans culpabilité ? Comment elle arrive à lâcher prise et se réapproprier son corps, et pourquoi ce n’est pas un tabou avec ses enfants, qu’elle arrive à aborder tous les sujets avec eux ? L’épisode complet est à retrouver sur YouTube et toutes les plateformes de podcast. Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Anna Roy : https://www.instagram.com/_anna.roy_/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé ce moment-clé, tu aimeras sûrement l’épisode en intégralité : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comment-deconstruire-les-injonctions-sur-le-corps-des-femmes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir à nouveau Christophe André, psychiatre et l’une des voix les plus importantes en France sur les émotions et la vie intérieure. Avec lui, on a exploré trois grandes questions qui traversent notre époque. Pourquoi notre cerveau ne supporte plus l’ennui ni le silence ? Entre les écrans, les notifications et la sur-stimulation permanente. Pourquoi nous sommes en train de nous couper de notre corps ? Avec l’obsession de la performance, de l’image et du contrôle. Et enfin, que se passe-t-il quand notre vie intérieure s’appauvrit ? Entre solitude, ruminations et fatigue mentale. Une conversation douce qui invite à ralentir, à se recentrer, et à redonner une place à cette vie intérieure qu’on oublie trop souvent. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Christophe André : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/ Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/christophe-andre Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Mathieu Blanchard, athlète de l'extrême, raconte l’un des moments les plus forts de sa vie. Il explique son échelle des 6 niveaux de douleur, ce qui se passe quand le corps lâche, et comment, au Yukon, il a vraiment cru qu’il allait mourir. Un passage dans lequel il parle de peur, de limites, de flow, et de ce que la souffrance extrême révèle sur nous. Pourquoi certaines expériences transforment une vie entière ? Si cet extrait vous a plu, retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/600-kms-en-une-semaine-sous-50c-comment-mathieu-blanchard-re Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si votre âge biologique n’avait rien à voir avec votre âge réel ? Aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir un des plus grands spécialistes français de la longévité : le Docteur Christophe de Jaeger. Dans cet épisode il démonte une à une les idées reçues qui nous empêchent de bien vieillir. Pourquoi certains conservent leurs capacités très longtemps alors que d’autres déclinent vite ? Pourquoi la motivation compte autant que l’alimentation ? Et surtout comment on ne devient pas “vieux” du jour au lendemain mais par l’accumulation de choix quotidiens. Un épisode nécessaire et important pour prendre soin de soi et de sa santé quel que soit votre âge ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Christophe de Jaeger ; https://www.instagram.com/docteurchristophedejaeger/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/michel-cymes-medecin-les-conseils-les-plus-efficaces-pour-pr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Déjà le 6e épisode de notre série d'entretiens avec Albert Moukheiber pour décrypter des grands sujets de notre actualité. Cette semaine on commence avec une affaire qui a choqué Internet cet été : la mort en live d’un streamer harcelé pendant des heures. Pourquoi ces scènes attirent ? Pourquoi on regarde et pourquoi on passe si vite à autre chose ? Et surtout : qu’est-ce que ça dit de nous ? Puis en deuxième partie d'épisode on parle du “lâcher prise”, cette expression que l'on entend bien trop souvent au quotidien et qui ne veut au fond pas dire grand chose. Comment lâcher prise quand tout nous happe ? Comment arrêter de ruminer quand on est complètement submergés ? Et pourquoi dire à quelqu’un “calme-toi” est souvent la pire idée ? Bonne écoute ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Anne Ghesquière fait partie de ces femmes qui ont changé de vie plusieurs fois, sans jamais trahir ce qui les relie profondément au monde : la nature, la spiritualité, la quête de sens. Dans cet épisode, elle raconte son enfance sur une île, son rapport au vivant, les moments où son corps l’a obligée à ralentir, et ce que la peur peut nous apprendre lorsqu’on cesse de la fuir. On parle de spiritualité, de féminité, de transmission, de foi, mais aussi de toutes les contradictions de notre époque : l’injonction à aller mieux, le culte de l’optimisation, le marché du bien-être, et la difficulté d’être ancré dans un monde qui va trop vite. Elle évoque ce qui l’a amenée à créer le podcast Métamorphose , les remises en question, les épreuves, les dérives qu’elle a vues, et la nécessité de garder une forme de lucidité joyeuse pour ne pas se perdre. Je vous souhaite une très bonne écoute ! Ressources littéraires : Faire l'amour de manière divine - Barry Long L’Amazone verte - Elise Thiébaut Bible Denis Marquet, Osez désirer tout. La véritable philosophie du Christ ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Anne Ghesquière : https://www.instagram.com/anneghesquiere/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/mauvaises-relations-jessica-troisfontaine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, Ben Mazué raconte ce que son divorce a bouleversé : le vertige, la solitude, la perte de repères, la sensation de “sombrer” et de ne plus savoir comment vivre en équilibre. Il explique comment on peut se perdre complètement et ce qui lui a permis de remonter à la surface. Puis il répond à une question que beaucoup se posent mais n’osent jamais formuler : Comment on sait qu’on peut encore se remettre ensemble ? Il parle des comportements qui abîment un couple, des problèmes que la séparation peut paradoxalement résoudre, de la différence entre aimer quelqu’un et l’écraser, et de la responsabilité qu’on doit à une histoire d’amour quand elle peut encore réussir. Si cet extrait vous a plu retrouvez l'intégralité de notre conversation ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/arreter-de-chercher-a-etre-mieux-et-etre-soi-avec-ben-mazue Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dix-sept ans de carrière à seulement 34 ans. On a grandi avec Kev Adams et c’est devenu une personnalité publique avant même de devenir un adulte, on le connaît sans vraiment savoir qui il est et il suscite des affects particulièrement forts; Dans cet épisode, on parle de ces questions qui sont trop souvent passées sous le tapis : Comment on construit son identité quand on grandit sous les yeux du public ? Comment gérer la pression de répondre à un tas d’injonctions contradictoires entre popularité, chiffres et exigence ? Qu’est-ce que le succès apporte et qu’est-ce qu’il complique ? Kev revient sur son rapport au travail, à la masculinité, à l’ambition, aux réseaux sociaux, à la critique, à la santé mentale, à l’amour, et à la nécessité de se réinventer sans se trahir. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Kev Adams : https://www.instagram.com/kevadams/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/ahmed-sylla-le-rire-envers-et-contre-tout Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous connaissez ma passion pour le MBTI (ou test des 16 personnalités). Et si vous avez écouté les épisodes précédents de Ça dépend, vous savez qu’Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, n’est pas vraiment convaincu par la scientificité de ce test. Je lui ai alors fait passer le MBTI en directs. Entre deux fous rires, il démonte le test question après question, explique pourquoi on s’y retrouve tous, et ce que ça révèle surtout de notre besoin d’identité et de reconnaissance. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/albert-moukheiber-nobullshit4 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Angélique Kidjo est une icône : 5 Grammy Awards, une carrière mondiale, des collaborations avec Alicia Keys, Bono, Stromae… Mais au-delà de la musique, c’est une femme qui a fait de sa liberté une arme. Dans cet épisode, on parle de ce que signifie être une femme africaine dans l’industrie musicale, de la place du courage et de la foi, de la colère comme moteur, et de l’art comme outil politique et spirituel. Angélique raconte son enfance au Bénin, l’exil, le doute, la fierté, et la nécessité de ne jamais laisser les autres définir qui l’on est. Un échange qui m’a vraiment impressionnée et fait réfléchir Je vous souhaite une très bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Angelique Kidjo : https://www.instagram.com/angeliquekidjo/ Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-serveuse-a-lolympia-suzane-ou-lhistoire-dune-artiste-qui- ______ Chapitrage : 00:00 – Introduction 01:45 – Grandir au bénin dans une famille de femmes fortes 05:30 – Quand la musique devient un acte de liberté 08:10 – Décision de fuir le bénin 11:40 – Quitter son pays à 23 ans pour rester libre 18:40 – Transformer la peur en moteur 22:00 – “Être libre, ce n’est pas ne pas avoir peur” 28:30 – Faire de la musique une arme et une mémoire 36:00 – Le rôle et la puissance des femmes africaines 39:20 – La fondation Batonga et le rôle fondamental de l'éducation 46:40 – Foi, spiritualité et transmission 50:00 – Collaborer avec les plus grands sans se perdre 54:00 – Refuser les cases : femme, africaine, artiste 1:02:00 – Rester soi dans une industrie qui veut te formater 1:06:00 – Ce que l’occident ne comprend pas de l’afrique 1:10:00 – La liberté de désobéir 1:14:00 – Ne jamais s’excuser d’exister 1:18:00 – Message aux jeunes générations 1:22:00 – Conclusion Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a parfois tendance à mélanger dans notre vocabulaire quotidien fatigue, déprime, coup de mou… mais derrière ces termes se cachent pourtant des réalités bien plus complexes. Dans cet extrait, le professeur en psychiatrie Michel Lejoyeux nous explique comment distinguer une baisse de moral passagère d’une vraie dépression. Il partage la règle simple des 4E qui permet de reconnaître les signaux d’alerte et d’apprendre à écouter ce que notre corps nous dit. Parce que la dépression n’est pas un manque de volonté, ni une faiblesse : c’est une maladie qu’on peut identifier, comprendre et soigner. Un passage essentiel pour mieux nommer ce qu’on ressent et se libérer de la culpabilité d’aller mal. Si vous avez aimé cet extrait retrouvez notre conversation intégrale ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/les-secrets-dun-cerveau-en-bonne-sante-avec-le-psychiatre-mi Chapitrage 00:00 – Le bonheur, la bonne humeur, les émotions : trois notions à ne pas confondre 00:40 – Pourquoi ressentir des émotions est un signe de santé 01:40 – Camus, “L’Étranger” et le danger de ne rien ressentir 03:00 – Faire confiance à ses émotions : l’émotivité n’est pas une faiblesse 04:10 – Quand les émotions deviennent un signal médical 05:00 – Les 4E de la dépression : Envies, Estime de soi, Énergie, Émotions 07:00 – Reconnaître les vrais signes d’une dépression 09:10 – Pourquoi la dépression est une maladie méconnue mais très fréquente 10:20 – Les idées reçues sur les antidépresseurs et la volonté d’aller mieux 11:50 – Faire de la pédagogie simple : comprendre pour mieux soigner Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le sexe, l’amour, le désir, la performance, la routine… Autant de sujets qu’on pense connaître jusqu’à ce qu’on s’y confronte vraiment. Avec le Dr Gilbert Bou Jaoudé, médecin sexologue et thérapeute de couple, on parle sans tabou de ce qui rend nos relations si complexes : Pourquoi la séduction n’a jamais été aussi codée ? Comment la “volonté de bien faire” peut tuer le plaisir ? Pourquoi l’injonction à la liberté est devenue une nouvelle prison ? Comment préserver le désir dans le temps ? Je vous souhaite une très bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Gilbert Bou Jaoudé : https://www.instagram.com/drgilbertbj/?hl=fr https://www.instagram.com/charles.co/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ ______ Chapitrage : 00:00 – Introduction : pourquoi on est si déconnectés de notre désir ? 01:43 – Présentation de Gilbert Boujaoudé et de son approche 04:24 – Pourquoi certains séduisent pour “conquérir” ? 09:48 – La séduction aujourd’hui 15:21 – Apprendre à séduire sans se trahir 17:06 – Les débuts de relation : le piège de la performance 23:48 – Anxiété de performance et injonction à la liberté 26:29 – Parler de sexe dès le début : la clé ? 31:40 – Le sexe dans le couple durable 32:59 – Préserver la sexualité 39:49 – Quand la parentalité bouleverse le désir 41:52 – Durée, fréquence : faut-il des normes sexuelles ? 47:52 – Masturbation et vie de couple : ennemis ou alliés ? 54:23 – Quand la masturbation devient problématique 55:55 – Sport, énergie et désir : le lien corps-sexe 01:01:01 – Réinventer sa sexualité après plusieurs années de couple Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans un monde de plus en plus complexe et instable on peut avoir la sensation d'être perdu ou avoir envie de céder à des simplifications extrêmes pour comprendre. Mais si tout était plus compliqué que ça ? Dans cet extrait, Pascal Boniface explique pourquoi nos repères occidentaux faussent souvent notre lecture du monde de la Chine à l’Afghanistan et comment nos valeurs, qu’on croit universelles, ne le sont pas forcément. Si cet extrait vous a plu retrouvez l'épisode complet ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/peut-on-encore-eviter-une-guerre-mondiale-avec-le-geopolitol Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le vrai pouvoir, ce n’était pas de savoir, mais d’apprendre à apprendre ? Grégoire Borst est professeur de psychologie du développement et de neurosciences cognitives de l’éducation. Son travail, passionnant, éclaire ce qui nous rend capables d’apprendre, de nous concentrer ou encore de prendre nos décisions. Dans cet épisode, il nous fait plonger dans la fabrique de l’attention, de la mémoire et des émotions. On parle du rôle des parents, de la frustration, de la prise de risque, de la curiosité, du sommeil, des écrans, et de la manière dont nos cerveaux évoluent au fil du temps Bonne écoute ! ______ Merci à Tassimo, partenaire de cet épisode Pour découvrir toutes leurs gammes : www.tassimo.com/fr Pour votre santé, pratiquez une activité physique régulière. www.mangerbouger.fr ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre le travail de Grégoire Borst : https://www.lapsyde.com/membres/gregoire-borst Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ ______ Chapitrage 00:00 – Introduction 02:00 – Le rapport personnel de Grégoire Borst à l’école 03:40 – Pourquoi on apprend mal 05:00 – La psychologie du développement 07:30 – Les bébés: machines de guerre de l’apprentissage 10:40 – Pourquoi il faut parler aux enfants avec un langage riche 12:50 – Petite enfance 15:40 – Aimer son enfant, c’est aussi lui apprendre à gérer le risque 18:40 – L’enfance 23:30 – L’adolescence 26:00 – Pourquoi l’adolescence est une période critique 28:00 – Ce qui freine le développement du cerveau 30:40 – Les effets de l’alcool et du cannabis sur le cerveau 33:00 – L’alcool et la mémoire 40:00 – Les clés d’un bon développement 44:00 – Les limites du système scolaire 48:00 – Comment apprendre à mieux apprendre à tout âge 51:00 – Les meilleures stratégies de mémorisation et de concentration 57:00 – Déconstruire le mythe des “styles d’apprentissage” 1:10:00 – L’attention, une ressource fragile mais réversible 1:19:00 – Comment entraîner son cerveau à se concentrer 1:23:00 – Les émotions, au cœur de nos apprentissages 1:29:00 – Comment garder un cerveau en bonne santé 1:36:00 – Les trois leçons de vie de Grégoire Borst 1:43:00 – Conclusion et remerciements Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet extrait, le psychologue et chercheur spécialiste du marketing Romain Bouvet nous raconte comment il est passé de la recherche à l’entrepreneuriat et une expérience qui l'a profondément marqué et modifié sa compréhension de nos biais décisionnels. Il explique comment un simple biais de comparaison a permis de faire baisser la consommation d’énergie à grande échelle, pourquoi le cerveau humain est irrationnel, et comment des marques comme Apple parviennent à graver leur image dans notre mémoire à travers des dispositifs à première vue anodins. Quelle est la frontière réelle entre science, manipulation et libre arbitre ? Pour retrouver l'interview intégrale rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/romain-bouvet-manque-miniature-titre-definitif Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si le plus grand luxe aujourd’hui, c’était de ne rien prouver à personne ? De ralentir, de choisir sa vie plutôt que de la subir, et d’accepter que le bonheur ne se mesure pas à tout ce qu’on coche. Jessica Troisfontaine a été avocate, cheffe d’entreprise, mariée, divorcée. Un jour, elle a décidé d’arrêter de courir après un rêve qui n’était pas le sien: d’arrêter sa marque, son mariage, et cette idée de perfection qu’on nous vend souvent comme la réussite parfaite et universelle. Dans cet épisode on parle d’amitiés, d’amour, de lenteur, de travail, de soin de soi et de cette joie calme qui revient quand on commence enfin à vivre pour soi. On parle de : Comment retrouver du sens quand on a tout remis en question ? Ce que la solitude peut avoir de doux et de fécond, Pourquoi ralentir n’est pas renoncer ? Bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Jessica Troisfontaine sur les réseaux : https://www.instagram.com/jessica_troisfontaine/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Chapitrage 00:00 – Introduction et présentation 02:00 – Le parcours de Jessica : de l’avocature à la création de sa marque 06:00 – Quand la réussite ne rend plus heureuse 10:00 – Oser tout arrêter : le courage de dire stop 15:00 – Se retrouver seule : le vide, puis la clarté 20:00 – Le rapport au travail, à la performance et au besoin de contrôle 26:00 – Repenser la réussite et le rythme de sa vie 32:00 – L’amour, la rupture et la reconstruction intérieure 39:00 – La solitude comme espace de liberté 46:00 – Se réconcilier avec le corps, le temps et la lenteur 53:00 – Apprendre à vivre autrement : sincérité, douceur, simplicité 59:00 – Ce qu’elle retient de ce nouveau chapitre : ne plus chercher à plaire, mais à être juste Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle beaucoup du corps des femmes, mais on le comprend encore mal. Dans ce deuxième épisode de la série Enquête sur la Santé des femmes, j’ai reçu Laurène Sindicic, fondatrice d’Émancipée, ancienne avocate devenue spécialiste du cycle féminin et de la fertilité. Ensemble, on explore ce que la connaissance du cycle change à notre rapport à la santé, à la contraception, à la maternité et surtout, à nous-mêmes. Laurène explique comment les hormones influencent notre humeur, notre énergie, notre fertilité, mais aussi comment chacune peut retrouver de l’autonomie, sans culpabilité ni peur. On parle aussi de l’infertilité, du couple, du deuil périnatal et de cette idée simple mais essentielle : apprendre à habiter son corps, plutôt qu’à le contrôler. Je vous souhaite une bonne écoute ! ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Laurène Sindicic sur les réseaux : https://www.instagram.com/emancipees/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ ______ Chapitrage 00:00 – Introduction & parcours de Laurène 03:30 – Comprendre son cycle : ce qu’on ne nous a jamais appris 07:00 – La pilule, ses effets et le besoin d’alternatives 12:00 – Reprendre la main sur sa contraception 17:00 – La symptothermie : une méthode scientifique et libératrice 25:00 – Les hormones, nos émotions et le rapport au corps 33:00 – Infertilité : un couple sur quatre concerné 43:00 – Fertilité, hygiène de vie et charge mentale du couple 53:00 – PMA, fausses couches et déculpabilisation 01:05:00 – Peur, désir et liberté de devenir mère 01:18:00 – Habiter son corps et se faire confiance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis plus de trente ans, Amélie Nothomb écrit chaque matin, de 4h à 8h, sans exception. Une discipline inébranlable, née du chaos d’une adolescence marquée par la douleur, l’anorexie, et la nécessité de se reconstruire seule. Dans cet épisode, on parle de ce que la souffrance fait de nous, de la manière dont on apprend à apprivoiser ses ténèbres, et du rôle salvateur de la création quand tout vacille. On parle de cette frontière fine entre la rigueur et le contrôle, entre l’instinct vital et le besoin d’échapper à soi. Amélie raconte son rapport au corps, à la discipline, à la thérapie, à la foi, à la mort, à la honte et à cette phrase bouleversante de sa mère devenue le titre de son dernier livre : « Tant mieux. » On évoque ensemble : Comment la discipline l’a sauvée là où elle l’avait d’abord enfermée Pourquoi l’écriture est devenue sa manière de tenir debout Sa vision de l’amour, entre fidélité et indépendance, C’est une conversation sur la douleur, la vitalité, la beauté du réel et cette forme d’insouciance qu’on reconquiert après un long travail sur soi. Un épisode profond, sensible et traversé d’humour à l’image d’Amélie. Invitée recommandée : Adèle Exarchopoulos ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Amélie Nothomb sur les réseaux : https://www.instagram.com/amelie_nothomb_officielle/?hl=fr Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ ______ Chapitrage 00:00 – Introduction et naissance du désir d’écrire 03:00 – Le regard des autres 08:30 – Discipline, rigueur et survie : 14:30 – La thérapie, la parole et la reconstruction 19:00 – L’anorexie et le contrôle : traverser la douleur 24:00 – La famille, la perte et la philosophie du “tant mieux” 30:00 – L’acceptation de soi et la lumière retrouvée 35:00 – Les ténèbres, les démons et la quête spirituelle 44:00 – L’amour, la fidélité et la liberté 01:03:00 – Les leçons d’une vie : plaisir, amour, insouciance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On grandit en apprenant à gérer nos corps, mais pas à les comprendre. On parle des règles, de la pilule, de la ménopause, de la libido sans jamais vraiment savoir ce qui se joue à l’intérieur de notre corps. Et pendant ce temps, des millions de femmes continuent d’avoir mal, de culpabiliser, ou de se sentir “anormales”, simplement parce qu’on ne leur a jamais expliqué comment elles fonctionnent. Avec Charline Gayault, sage-femme et créatrice du compte Charline sage-femme, on parle de tout ce que notre corps révèle quand on prend enfin le temps de l’écouter. Du cycle comme une boussole, de ce lien entre émotions et hormones, de l’endométriose, du SOPK, du stress et de leurs impacts sur nos vies. On parle aussi de la libido, du plaisir, des douleurs normalisées, de la ménopause qu’on redoute alors qu’elle peut libérer. Charline rappelle avec clarté et douceur que comprendre son corps, c’est déjà se réconcilier avec lui et que connaître, c’est pouvoir choisir. Un épisode en partenariat avec MGEN à écouter à tout âge : pour toutes celles qui veulent mieux se comprendre, et pour tous ceux qui veulent apprendre. Je vous souhaite une très bonne écoute ______ Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Charline sur les réseaux : https://www.instagram.com/charline.sagefemme/ Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ ______ Chapitrage 00:00 - Introduction 02:30 - De sage-femme à créatrice de contenus 07:00 - Amour, hormones et relations humaines 11:40 - Pourquoi on ne connaît pas notre corps 15:40 - Le clitoris, le plaisir et la fertilité 19:10 - Parler des règles sans tabou 22:40 - Endométriose, douleurs et solutions 28:00 - Le SOPK et les troubles hormonaux 36:00 - Utiliser son cycle comme une boussole 48:40 - Ménopause : fin d’un cycle, pas fin de la vie 56:30 - Le savoir, c’est le pouvoir 01:09:30 - Les trois grands enseignements de Charline Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Depuis quelques années, manger est devenu un acte presque politique. On scanne nos produits, on lit les étiquettes, on suit des tendances souvent par souci de santé, mais parfois aussi par peur. Et si, à force de vouloir “bien faire”, on avait oublié l’essentiel ? Dans cet épisode, Zoé No-Gluten partage son parcours et sa réflexion sur une question qui nous traverse tous : comment se nourrir sans s’abîmer ? On parle de la maladie cœliaque et des fausses croyances autour du gluten, de la culpabilité alimentaire et de la peur d’avoir mal mangé, de la place du mental dans la digestion et de cette injonction silencieuse à optimiser chaque aspect de nos vies, jusqu’à nos assiettes. Zoé raconte aussi le piège de la facilité celui des repas livrés, des applis et de comment elle a réappris à faire simple, à se reconnecter à ce qu’elle mange, à poser des limites sans s’excuser, et à remettre du sens dans une relation qu’on a trop longtemps rendue anxieuse. Je vous souhaite une très bonne écoute ! ______ Livre recommandé : Le SAV de l'alimentation de Charles Brumauld Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/ Pour suivre Zoé sur les réseaux : https://www.instagram.com/zoe.nogluten/?hl=fr Pour retrouver ses ouvrages : https://www.marabout.com/livre/zoe-nogluten-mes-recettes-sans-gluten-9782501177283/ https://www.marabout.com/livre/zoe-nogluten-mes-recettes-sans-gluten-tome-2-9782501184410/ Et pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Si tu as aimé cet épisode tu aimeras sûrement celui-là : https://shows.acast.com/inpower/episodes/la-verite-sur-les-tca-avec-le-docteur-emilie-steinbach Chapitrage 00:00 - Introduction 03:00 - Parcours 06:40 - Comprendre la maladie cœliaque 10:50 - L’errance médicale et le besoin de reconnaissance 16:30 - Sortir du contrôle et de la culpabilité alimentaire 22:00 - Le lien entre le corps et le mental 27:30 - Le piège de la facilité 34:00 - Reprendre de bonnes habitudes sans se punir 42:00 - Motivation, discipline et équilibre sur le long terme 50:00 - Alimentation, hormones et santé féminine 58:00 - Le poids, l’écoute du corps et la vraie santé 01:06:30 - “Je ne mange pas sans, je mange différemment” 01:10:30 - Trois grandes leçons Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On connaît Paul de Saint-Sernin pour ses punchlines dans Quelle Époque , mais derrière le rôle du sniper, il y a une vraie sensibilité. Dans cet extrait, il raconte son rapport aux critiques, le poids d’un message négatif face à des dizaines de compliments, et la difficulté d’accepter le désamour. Il parle aussi de nuance, d’ego, de réseaux sociaux et de ce qui l’anime vraiment quand il fait rire : l’envie d’aimer et d’être aimé. Pour retrouver notre conversation en intégralité rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/apprendre-a-accepter-ses-emotions-avec-paul-de-saint-sernin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.