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Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast

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Lukas und Oliver

परिचय

Hallo, was geht? Rein in die Laufschuhe und raus zum Laufen - am liebsten auf Trails und auf die Berge… Von 5km über Marathon bis zu Ultratrails sind wir schon vieles gelaufen. Während einer von uns jung, neu im Sport, sehr talentiert und ziemlich schnell ist, ist der andere älter aber mit langjähriger Hobbylauferfahrung gewappnet. Im Podcast unterhalten wir uns aus unterschiedlichen Perspektiven zu unterschiedlichsten Themen wie Trailrunning, liefern Renn- und Erfahrungsberichte und führen Interviews mit interessanten Menschen rund um den Lauf- und Bergsport. Wir wollen unterhalten und Erfahrungen weiter geben, egal ob beim Sport, im Auto oder auf Reisen… Egal ob Du (noch) nicht läufst oder ambitionierter Wettkampfläuferin oder -läufer bist, wir versuchen kurzweilige podcasts für Dich zu produzieren und stehen wo wir können auch mit Rat zur Seite. Und gerne binden wir Hörerfragen mit ein. Folge uns auf Instagram unter „@elevation_podcast“ und sende uns gerne Deine Fragen. Und komm doch in unseren Strava-Club "Elevation Addicts", wo wir hoffentlich Deinen Aktivitäten folgen können. Und natürlich freuen wir uns über ein Abo unseres YouTube Kanals https://youtube.com/@Elevation_Addiction Insta: @elevation_podcast Lukas und Oliver
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German
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एपिसोड25
Advents-Shorts #14 - Laufweisheiten

Advents-Shorts #14 - Laufweisheiten

Dec 13, 2025·—

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Advents-Shorts #13 - Neue Strecken

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Dec 12, 2025·—

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Advents-Shorts #12 - Was lernen wir aus Ultratrails?

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Dec 11, 2025·—

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Advents-Shorts #11 - Der härteste Lauf

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Dec 10, 2025·—

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Advents-Shorts #10 - Laufen im Schnee

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Dec 9, 2025·—

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Advents-Shorts #09 - Core & Mobility

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Dec 8, 2025·—

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Advents-Shorts #08 - Wieviel im Winter trainieren?

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Dec 7, 2025·—

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Advents-Shorts #07 - Dankbarkeit

Advents-Shorts #07 - Dankbarkeit

Dec 6, 2025·—

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Advents-Shorts #06 - Lauf nach Gefühl

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Dec 5, 2025·—

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Advents-Shorts #05 - Winter-Laufoutfits

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Dec 4, 2025·—

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Advents-Shorts #04 - Lieblings-Laufmoment

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Dec 3, 2025·—

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Advents-Shorts #03 - Motivation bei Dunkelheit und Kälte

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Dec 2, 2025·—

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Advents-Shorts #02 - Raus mit Dir in die Kälte

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Dec 1, 2025·—

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Advents-Shorts #01 - Kalenderkickoff

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Nov 30, 2025·—

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Die Kickoff-Folge zu unserer Adventsserie von (hoffentlich) 24 Kurzfolgen. Jeden Tag ca. 10 Minuten Elevation Running Laufpodcast. Jeden Tag mit einem eigenen kleinen Thema. Folgen kannst Du uns auf Instagram...

Folge #067 - Rettet die Steinmänner (nicht)

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Nov 15, 2025·—

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Irgendwie ist diese Folge ganz anders gewordfen als wir dachten. Ein bunter, fast wilder Mix an Themen. Lasst Euch einfach überraschen und: Bitte lasst Likes, Abos und Kommentare da. Das hilft uns als Mini-Podcast noch...

Folge #066 - Zwischen den Saisons: Neuanfang, Herbstdepression, oder wie ist das bei uns?

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Nov 1, 2025·—

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Herbstdepression, Offseason, Durchziehmodus, oder wie ist das bei uns eigentlich? Ist jedenfalls anders gelaufen als erwartet. Dafür gibt es durch die lange Pause wieder einige Infos was uns so beschäftigt hat und auch...

Folge #065 - weit über 100 Meilen! Purity meistert den Spartahlon - mit Freude, Demut und Sandalen

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Oct 11, 2025·—

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Inspiration gefällig? Dann solltest Du diese Episode nicht verpassen. Purity ist Kenianerin, lebt seit dem Studium in Deutschland. Sie hat die Kindheit und Jugend in Kenia verbracht. Laufen? Ja - täglich 20km zur Schule...

Folge #064 - So gelingt der Laufeinstieg - Tipps und Tricks und Hindernisse - mit Niklas

Folge #064 - So gelingt der Laufeinstieg - Tipps und Tricks und Hindernisse - mit Niklas

Sep 15, 2025·—

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Der Einstieg ins Laufen / Trailrunning ist nicht einfach. Trotz anfänglicher Motivation scheitern einige dabei, dran zu bleiben. Was bleibt ist oftmals ein "Laufen macht mir keinen Spaß". Heute spreche ich mit Niklas...

Folge #063 - Longrun-Unterhaltung dies und das und Diskussion

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Aug 30, 2025·—

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In dieser Episode diskutieren wir (Oliver und Lukas) über den anstehenden UTMB, ihre Trainingsfortschritte, persönliche Ziele und Herausforderungen im Ultramarathon. Sie vergleichen ihre Trainingsstatistiken, sprechen...

Folge #062 - Als Trailläufer beim Straßenmarathon - können wir spontan unsre Garmin-Prognose schlagen?

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Aug 1, 2025·—

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Hallo liebe Hörerschaft:-) Kann man als Trailläufer spontan seine Garmin-Prognose für die Marathonzeit schlagen? Dieser Herausforderung haben wir uns kurzerhand gestellt und sind den Königschlösser Romantikmarathon in...

Folge #061 - Deutschlands größte Trail-Community: Bergziegen Heidelberg mit Andy Stähle

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Jul 11, 2025·—

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BergziegenHD, Deutschlands vermutlich größte Trail-Community - und Bergziege Andy beim Lavaredo Ultra über 120km In dieser Episode des Elevation Running Podcasts spricht Oliver mit Andreas Stähle (Marathon PB 2:35 Std!)...

Folge #060 - ZUT100 - Premiere des einzigen 100 Meilen Ultratrails in Deutschland

Folge #060 - ZUT100 - Premiere des einzigen 100 Meilen Ultratrails in Deutschland

Jun 19, 2025·—

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In dieser Episode nehmen euch Lukas und Oliver mit auf ihren Weg durch eines der härtesten Trailrunning-Events Deutschlands – den Zugspitz Ultra 100 Meilen. Lukas berichtet eindrucksvoll von seinem Rennen in Garmisch...

Folge #059 - Ultra-Strapazen, mentale Stärke und eine überraschende Diagnose

Folge #059 - Ultra-Strapazen, mentale Stärke und eine überraschende Diagnose

Jun 11, 2025·—

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In dieser Folge des Elevation Running Podcasts nehmen wir euch mit auf ihre Reise durch die Welt der Ultramarathons – mit Fokus auf den legendären 100 km-Lauf in Biel. Themen dieser Episode: Vorbereitung auf...

Folge #058 - Mit Maria Legelli: Als Marathon Ass aufs Podest bei der Lowa Trail Trophy

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Jun 6, 2025·—

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Als Marathon Ass zur LOWA TRAIL TROPHY In dieser Episode spreche ich mit der Marathonläuferin Maria Legelli über ihre Erfahrungen im Marathonlauf, insbesondere beim London Marathon. Maria teilt ihre Strategien im...

Folge #057 - Ab in die Top 10 - Rennbericht Lukas beim Stuiben Trialrun

Folge #057 - Ab in die Top 10 - Rennbericht Lukas beim Stuiben Trialrun

May 31, 2025·—

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Stuiben Trailrun 26k - Rennbericht von Lukas Der Stuiben Trailrun im Ötztal glänzt mit seiner überaus beeindruckenden Strecke und der superguten Organisation. Selbst ein Livestream mit allen möglichen Kameras, Drohnen...

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