Efectividad KENSO

¿Alguna vez te has preguntado quién decide lo que es verdad y por qué lo asumimos como propio sin cuestionarlo? ¿Sabías que la forma en que entendemos la verdad afecta directamente nuestra manera de relacionarnos, nuestra ética y hasta nuestra identidad? En este episodio exploramos cómo la verdad ha pasado de ser revelada por instituciones a convertirse en un ejercicio personal y colectivo, lleno de matices y continuos desafíos. Descubre junto a nosotros por qué aprender a cuestionar y participar en la construcción de la verdad es clave para vivir con autenticidad en medio de la complejidad actual. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/389-conversaciones-verdad Explora este episodio: (00:00) ¿Quién es el dueño de la verdad? (02:06) La verdad: de estática a dinámica y continua (05:21) Estructura, agencia y la influencia del contexto (08:23) De Oriente a Occidente y el papel de los libros (13:01) Sociedad del deseo, meritocracia y el eclipse de la fraternidad (16:26) ¿Quién decide qué es verdad? (20:25) Confrontación, conflicto y exploración de la verdad (26:23) La verdad en los grises (33:05) El valor de la duda (37:21) Quema de verdades, sentido del humor y verdad múltiple (46:32) Cuestionamiento personal (49:50) Tres niveles para entender la verdad (51:13) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que el tiempo simplemente se te escapa de las manos, como si corrieras tras él sin poder alcanzarlo? En este episodio, Quique y David Criado abordan un tema universal: nuestra compleja relación con el tiempo. Vivimos atrapados por el cortoplacismo y la productividad, midiendo cada segundo como si fuera oro, olvidando que, en realidad, el tiempo es vida. A través de reflexiones, anécdotas y ejemplos cotidianos, exploramos cómo reconciliarnos con el tiempo, aprender a estar presentes y descubrir el valor de construir un viaje con sentido, más allá de las presiones diarias. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/388-conversaciones-tiempo Explora este episodio: (00:00) El cortoplacismo y el sentido de la vida (01:54) Las dimensiones del tiempo: cronos, kairós y aión (04:03) Sabidurías orientales y el memento mori (05:22) La sociedad del cansancio y Séneca: perder y ganar tiempo (09:06) Estoicismo, memoria y el presentismo (13:41) Arte, arquitectura y la calidad del tiempo (18:36) Ítaca y la metáfora del viaje largo (23:27) El cortoplacismo y la tiranía del tiempo en la sociedad moderna (27:46) Sentido, foco y la importancia del presente (32:54) Enajenación empresarial y el managerialismo (38:17) El tiempo libre, el silencio y la desmercantilización (42:41) Capitalismo, relaciones humanas y aprendizaje histórico (44:09) Ejercicio práctico: revisa tu calendario y tus tiempos (46:13) Quevedo y la reflexión sobre el transcurso del tiempo (49:48) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que el ruido y la prisa del día a día te impiden pensar por ti mismo? ¿Has notado que muchas veces opinamos sin darnos cuenta de dónde viene realmente nuestro criterio? Vivimos en una sociedad hiperacelerada donde el bullicio nos aleja de nuestra autenticidad y sabiduría interior. En el episodio de hoy vamos a descubrir juntos los 5 pilares fundamentales que pueden ayudarte a construir tu propio pensamiento y recuperar esa calma tan necesaria. Junto a David Criado, te invitamos a detenerte, reflexionar y fortalecer tu criterio en un mundo que no para. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/387-conversaciones-pilares Explora este episodio: (00:00) Bienvenida, propósito y presentación de David Criado (01:42) Origen y sentido de la nueva serie de conversaciones (04:04) El valor de la conversación a lo largo del tiempo (06:44) Conversar es caminar juntos (07:57) Tres grandes males actuales: cuñadismo, picoteo e infantilización (10:56) Los 5 pilares: Criterio, amor, política, cultura e historia (15:30) De la opinión al pensamiento propio (22:35) Renunciar a tener razón (26:31) El amor más allá de lo romántico (36:31) Política: de la polis griega a nuestro día a día (40:07) Símbolos, legados y narrativas compartidas (48:32) Sentirnos parte, no perdidos, en la continuidad (51:55) Llevar los pilares a la acción: pequeñas preguntas, grandes cambios (54:18) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Por qué en nuestra vida seguimos cayendo en las mismas insensateces? Ese es el tema del programa de esta semana, donde aprenderás a inmunizar tu mente contra los virus mentales de la mano de José Antonio Marina. José Antonio Marina es filósofo, pedagogo y fundador de la Universidad de Padres, y en su libro «La vacuna contra la insensatez», nos alerta sobre cómo las falsas creencias infectan nuestra inteligencia y nos invita a fortalecer el pensamiento crítico para un futuro que solo nos garantiza una cosa: problemas que resolver. ¿Y tú tienes algún problema para resolver en mente? Entonces, disfruta este podcast, porque vas a descubrir cómo poder hacerlo. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/386-jose-antonio-marina-pensamiento-critico» Explora este episodio (00:00) Insensatez y vacunas mentales (02:11) Inteligencia y educación frente a los problemas (05:24) ¿Competencia heurística? El arte de resolver problemas (07:35) Perspectiva histórica, democracia y moralidad (10:02) Virus mentales y la anosognosia social (13:12) ¿Por qué nos inoculamos insensatez? (17:26) Adicción tecnológica y la educación de la atención (27:42) Seguridad emocional y experiencias de éxito para niños (34:58) Sociedad de deseos versus derechos: educar los deseos (39:58) Satisfacción y legado en la educación (45:11) El poder del asombro poético: La alcachofa de Neruda (47:22) Biografía del «te quiero» y pensamiento crítico (48:00) Cuestionario KENSO (58:11) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que en un mundo saturado de filtros y artificios una sola mirada sincera puede revelar más que mil imágenes perfectas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde descubrirás cómo capturar la esencia humana sin velos ni poses con JEOSM. JEOSM es fotógrafo de retrato en blanco y negro, nacido en Villaverde y forjado en las calles como grafitero durante décadas. Ha retratado a figuras como Mario Vargas Llosa, Pedro Sánchez o Cristiano Ronaldo, y es autor de libros como «Guerreros urbanos», con textos de Arturo Pérez-Reverte, y su reciente «No soy uno de los vuestros». Su filosofía es clara, evitar la pose, buscar la sinceridad y hacer pocas fotos, pero con alma. ¿Te atreves a descubrir cómo una cámara puede convertirse en espejo de autenticidad en tiempos de artificio? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/385-jeosm-estoicismo-fotografico Explora este episodio: (00:07) Fotografía y sinceridad: el arte de capturar la esencia humana (03:10) Autenticidad frente a artificio (05:09) De la era analógica al disparo masivo (09:24) Cómo se construye un retrato (13:22) El viaje del retratado (19:12) Enfrentarse a la propia imagen (27:47) Del grafiti al blanco y negro (34:24) Vivir el presente (37:14) Humanidad cotidiana frente al mundo digital (46:18) Versiona Thyssen: reinterpretar el arte clásico (47:31) ¿Estoico o conformista? (50:17) Cuestionario KENSO (53:42) Despedidas y resumen (55:11) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo intenta hablarte, pero has perdido esa habilidad de escuchar su lenguaje más profundo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo regular tu sistema nervioso desde su raíz más poderosa, el nervio vago. Y lo haremos de la mano de Antonio Valenzuela, fisioterapeuta y máster en psiconeuroinmunología clínica con más de 20 años de experiencia, autor de best sellers, y hoy nos presenta «Estimula tu nervio vago». En esta conversación vas a descubrir cómo ese nervio que conecta tu cerebro con cada rincón de tu cuerpo regula desde tu digestión hasta tu capacidad de gestionar el estrés, y vas a ver técnicas sencillas y potentes para poder entrenarlo. ¿Te atreves a descubrir el puente invisible que une tu mente con tu bienestar físico? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/384-antonio-valenzuela-nervio-vago Explora este episodio: (02:03) El nervio vago: el puente cuerpo-mente (05:29) Por qué nos cuesta tanto cambiar (10:25) Beneficios de estimular el nervio vago (18:20) La sociedad moderna contra nuestro nervio vago (23:54) Minihábitos para activar el nervio vago (34:37) Medición del tono vagal y dispositivos útiles (41:09) Líderes vagales: vitalidad y resiliencia (45:36) Dispositivos para estimular el nervio vago: ¿realidad o bluff? (52:41) Técnicas personales: hipoxia intermitente y consciencia (57:20) Cuestionario KENSO (1:07:20) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Has sentido alguna vez que en el silencio más profundo se esconde la respuesta a todo lo que de verdad importa? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender cómo la contemplación puede transformar, no solo tu relación contigo, sino tu manera de amar y de vivir en plenitud con Pablo d’Ors. Pablo es sacerdote, escritor y una de las voces espirituales más influyentes del siglo veintiuno. Tras doctorarse en Roma con una tesis sobre teopoética, fue misionero en Honduras y capellán hospitalario en el Ramón y Cajal. Su libro, «Biografía del Silencio», se ha convertido en un auténtico fenómeno editorial con más de 350.000 ejemplares vendidos, revolucionando la manera de entender la espiritualidad contemporánea. Como fundador de Amigos del Desierto y consejero cultural del Vaticano nombrado por el Papa Francisco, Pablo nos demuestra que la verdadera transformación nace cuando aprendemos a mirar morosamente nuestra propia sombra. ¿Te atrevas a descubrir cómo el silencio puede convertirse en tu más poderosa herramienta de autotransformación y amor genuino? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/383-pablo-dors-silencio Explora este episodio: (05:43) Las claves de alegría (09:17) Descubrimiento de la vocación (12:36) Dejarlo todo por una llamada interior (14:47) Encuentro con la pobreza y el sentido (17:46) Alegría, dicha y felicidad (21:32) Encuentro con el maestro Franz Jalics (27:39) La elegancia del adiós (35:04) Meditación, vulnerabilidad y la puerta al verdadero amor (42:11) La autotransformación a través de la contemplación (45:54) El ego, el ruido y la sociedad hiperconectada (48:50) Del autoconocimiento al amor compartido (54:45) Luz y oscuridad como oportunidades (1:01:09) Cuestionario KENSO (1:04:53) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado alguna vez si las contradicciones aparentes pueden ser la clave de una vida auténtica? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar tu verdadero propósito más allá de las etiquetas con Vicente Esplugues. Vicente es sacerdote, misionero del Verbum Dei y creador de «La sotana metálica» en Radio Nacional, donde ha fusionado el Evangelio con el heavy metal. Este valenciano descubrió su vocación tras perder a su madre a los cinco años sin encontrar refugio en el heavy. Ha sido mucho más que eso. Hay que encontrar al misionero en Venezuela, en Camerún, a la persona que ha demostrado que la fe y la música pueden llegar a corazones que otros no alcanzan. ¿Y tú te atreves a descubrir cómo abrazar tus propias contradicciones para convertirte en la persona más auténtica y efectiva que puedas llegar a ser? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/382-vicente-esplugues-sotana-metalica Explora este episodio: (05:39) El viaje interior y la construcción del relato personal (08:28) Heridas de infancia: duelo, heavy metal y autodescubrimiento (16:08) Conexión con los que sufren (20:08) El despertar de la vocación (24:59) La experiencia en misiones (33:11) El desgaste vocacional y cómo nutrirse espiritualmente (35:30) Identidad, amor y el peligro del postureo (50:40) Miedos, soledad y el valor de las cicatrices (1:02:00) Cuestionario KENSO (1:04:45) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que la verdadera riqueza está en lo que compartes y no en lo que acumulas? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde vas a aprender cómo mantener la autenticidad en un mundo que premia la inmediatez de la mano de Quique González. Quique González es uno de los cantautores más honestos del rock español, con 25 años tejiendo canciones que han acompañado a miles de personas. Autor de himnos como «Aunque tú no lo sepas», «Y los conserjes de noche» y discípulo declarado del rock americano. Acaba de publicar 1973, un disco que lleva el año de su nacimiento como bandera de una generosidad convertida en arte. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/381-quique-gonzalez-custodiando-canciones Explora este episodio (02:05) Las guitarras de la infancia (05:29) El hogar, la memoria y los nuevos significados familiares (08:29) Influencias musicales actuales y descubrimientos recientes (10:56) Fútbol, nostalgia y generaciones de coleccionistas (15:07) El arte de regalar guitarras y la filosofía del custodio (19:53) De poemas a canciones: el proceso creativo detrás de «Aunque tú no lo sepas» (23:15) Caos creativo, letras y construcción de un disco (25:45) El valor de la banda (30:10) Reflexiones sobre 25 años de carrera (34:55) 1973: transición hacia un discurso más colectivo (37:42) El compromiso en el escenario (39:53) Expectativas ante la nueva gira (50:32) Consejos para escuchar el disco (53:38) Pregunta sorpresa (54:46) Cuestionario KENSO (57:56) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado alguna vez qué valores descubres de ti cuando la naturaleza te pone frente a tus límites más profundos? Ese es el tema principal del programa de esta semana que descubrirás de la mano de Sebastián Álvaro. Sebas es el legendario creador y director de «Al filo de lo imposible», quien durante 27 años cambió la percepción de la aventura en España. Con más de 200 expediciones y 350 documentales, este madrileño de 74 años ha recorrido los lugares más extremos del planeta para contarnos historias que van mucho más allá de la aventura. Como él mismo revela, allí arriba no ves nada, te ves a ti mismo. Así que, ¿te animas a descubrir en la próxima hora cómo aplicar esa sabiduría ganada en las cumbres a los desafíos cotidianos de tu vida? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/380-sebastian-alvaro-lideres-aventura Explora este episodio: (08:06) La importancia de los valores (13:28) Narrar historias de aventura (19:19) La verdadera meta: sobrevivir y volver a casa (23:04) Gestión emocional tras la montaña (36:10) Sociedad, felicidad y montañismo como comunidad (40:46) Selección de equipos y liderazgo auténtico (47:28) Decisiones difíciles y gestión del riesgo (1:05:32) Cuestionario KENSO (1:09:03) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Imagínate por un momento que pudieras ver tu vida desde fuera, como si fueras el espectador de una película. ¿Reconocerías al protagonista? ¿Dirías «sí, esa persona soy yo» o pensarías «¿quién es este extraño que está viviendo mi vida»? Es una pregunta incómoda, ¿verdad? Pero necesaria. Porque muchas veces estamos tan ocupados viviendo que no nos paramos a preguntarnos si realmente estamos siendo nosotros mismos. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/379-identidades Explora este episodio: (01:40) Las tres versiones de nosotros mismos (06:27) Afrontando transiciones identitarias y el peso de las etiquetas heredadas (11:32) El modelo de las 3 identidades (13:31) Identidad 1: tu yo más auténtico (17:15) Identidad 2: la narrativa interna y la proyección al mundo (22:44) Identidad 3: el potencial y la versión evolucionada de ti (24:56) Identificar brechas y patrones de desconexión (32:10) El mapa de tu identidad (39:28) Visualizar conexiones y patrones (41:42) Plan de integración identitaria y revisión continua (45:34) Invitación a la acción (46:09) Puntos clave y aprendizajes para llevar a la práctica (48:50) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que necesitas volver a empezar, aunque no sabes cómo descubrir tus propias fuerzas para hacerlo? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo descubrir las señales que te guíen hacia una vida más consciente y conectada con Elsa Punset. Elsa es una de las principales referencias en inteligencia emocional del mundo hispanohablante. Con más de 2.500.000 de lectores, licenciada en filosofía por Oxford, y autora de best sellers, ahora nos presenta «Alas para volar», donde a través de la metáfora real de su vida con un gorrión rescatado, enseña que a veces los encuentros más inesperados pueden convertirse en uno de nuestros mejores maestros. ¿Te animas a descubrir cómo transformar los cuidados hacia otros en el camino, hacia tu propia transformación? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/378-elsa-punset-autocuidado Explora este episodio: (00:08) El encuentro con el gorrión (05:36) Casa vs. hogar: la importancia del entorno afectivo (07:44) Infancia y condicionamientos (13:40) La segunda parte de la vida y las señales del cambio (17:15) Escuchar el cuerpo y los límites (24:18) Inteligencia emocional, alegría y gestión de emociones (31:48) Crisis afectiva y reconexión con la naturaleza (38:46) Lecciones del gorrión y nuevos proyectos (1:03:36) Cuestionario KENSO (1:06:37) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez has sentido que la vida te pide algo que trascienda las ambiciones de bolsillo y conecte con los verdaderos planes del alma? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo encontrar la belleza en lo sencillo y construir una existencia ética con Pedro Ruiz. Pedro es mucho más que una leyenda del espectáculo: es un auténtico filósofo de la experiencia humana que, a los 77 años, sigue escribiendo poesía cada día, lanzándose a su piscina y teniendo en el aire cien proyectos esperando a que florezcan. Creador de formatos como «La noche abierta», «Estudio estadio», es pionero absoluto de la libertad de expresión en España. Pedro, más que un periodista, es un artista que conversa. Autor de grandes libros, composiciones de canciones conocidas por todos, incluso actor nominado, Pedro rechaza repetir éxitos, prefiriendo siempre la expectativa de nuevos proyectos antes que la fotocopia de triunfos pasados. ¿Te animas a descubrir cómo transformar tu relación con el tiempo y la autenticidad para vivir siempre expectante de lo que de verdad importa? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/377-pedro-ruiz-vivir-alma Explora este episodio: (03:23) Conversar, escuchar y la importancia de compartir sin imponer (07:24) Hábitos, pilares vitales y la elección de los «planes del alma» (14:31) El proceso de desnudar a grandes mentes y la soledad compartida (17:25) Libertad de expresión y enfrentarse al poder: historia e impacto (20:25) Creatividad sin límites: proyectos, canciones y cine (22:32) Genuinidad, sabiduría y bondad: claves de vida auténtica (28:11) El arte de escuchar frente al ruido y los filtros sociales (34:20) Planes personales, capacidad de decir no y ética vital (1:00:27) Cuestionario KENSO (1:02:00) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Recuerdas aquella palabra que elegiste con tanta ilusión al comenzar el año? Esa que prometía guiarte, inspirarte, transformarte… ¿Sigue viva en tu día a día o se ha convertido en un recuerdo fantasmal enterrado bajo meses de rutina implacable? Si en este momento sientes una punzada de culpa, si evitas mirar hacia atrás porque «sabes» que has fallado, déjame decirte algo: estás en el lugar exacto donde necesitas estar. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/376-revision-palabra-ano Explora este episodio: (01:31) Septiembre como nuevo comienzo (04:24) Neurociencia de la revisión consciente (05:26) El error de castigar el pasado (08:31) Renacer de tu palabra (09:27) Protocolo de resurrección en 5 fases (14:02) Herramientas KENSO (20:36) Empezar en septiembre: tu verdadera ventaja y nueva perspectiva (22:17) Vive tu palabra de manera imperfecta (23:28) Tu plan de acción (24:40) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. ¿Alguna vez has sentido que vives dos vidas: una en la que sabes exactamente lo que deberías estar haciendo, y otra en la que parece que no puedes evitar hacer lo que sabes que no deberías? Ese es el tema principal del programa de esta semana, donde aprenderás cómo cerrar esa brecha entre saber y hacer, transformándote de alguien que se distrae con todo en alguien que se vuelve verdaderamente inmune a la distracción, con nuestro invitado Nir Eyal. Nir es un experto en diseño conductual y autor de bestsellers cuyo trabajo ha moldeado cómo entendemos la relación entre la tecnología y el comportamiento humano. Ha enseñado en la Escuela de Negocios de Posgrado de Stanford, ha asesorado a innumerables empresas de Silicon Valley, y ha escrito dos libros influyentes: “Hooked” (Enganchado), que reveló cómo los productos capturan nuestra atención, e “Indistractable”, recién publicado en español como “Inmune a la distracción”, que nos enseña cómo recuperarla. Pero aquí está la paradoja fascinante: el hombre que enseñó a las empresas cómo enganchar a los usuarios tuvo que embarcarse en un viaje personal de cinco años para aprender cómo desengancharse a sí mismo. Nir transformó su propia lucha con la distracción en un marco respaldado por la ciencia que está ayudando a millones en todo el mundo. Su evolución de capturador de atención a liberador de atención plantea una pregunta convincente: ¿Qué se necesita realmente para convertirse en el maestro de tu propia mente? Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/375-nir-eyal-indistraible Explora este episodio: (00:00:06) De la distracción a la indistracción (00:04:02) La raíz de la distracción: emociones y malestar interno (00:06:55) Paradojas de la tecnología (00:14:45) ¿Cómo es una vida indistraíble? (00:17:16) Las 4 estrategias indistraíbles (00:22:00) Convertir valores en tiempo (00:28:40) Disparadores externos: del teléfono al exceso de reuniones laborales (00:30:58) Pactos de compromiso (00:36:23) Integridad personal: cumplir las promesas contigo mismo (00:37:40) Familia indistraíble: crianza, tecnología y rituales en casa (00:42:09) Lecciones sobre la naturaleza humana (00:44:41) Cuestionario KENSO (00:52:11) Despedidas y resumen (00:55:11) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta entrevista está en inglés. Hemos creado también una versión doblada en español por la inteligencia artificial. Have you ever felt like you live two lives: one where you know exactly what you should be doing, and another where it seems you can't help doing what you know you shouldn't? That's the main theme of this week's program, where you'll learn how to close that gap between knowing and doing, transforming yourself from someone who gets distracted by everything into someone who becomes truly immune to distraction, with our guest Nir Eyal. Nir is a behavioral design expert and bestselling author whose work has shaped how we understand the relationship between technology and human behavior. He has taught at Stanford Graduate School of Business, has advised countless Silicon Valley companies, and has written two influential books: "Hooked," which revealed how products capture our attention, and "Indistractable," recently published in Spanish as "Inmune a la distracción," which teaches us how to reclaim it. But here's the fascinating paradox: the man who taught companies how to hook users had to embark on a five-year personal journey to learn how to unhook himself. Nir transformed his own struggle with distraction into a science-backed framework that is helping millions worldwide. His evolution from attention capturer to attention liberator raises a compelling question: What does it really take to become the master of your own mind? Show notes Show notes are available at https://kenso.es/episodio/375-nir-eyal-indistraible Explore this episode: (00:00:06) From distraction to indistractable (00:04:02) The root of distraction: emotions and internal discomfort (00:06:55) Technology paradoxes (00:14:45) What does an indistractable life look like? (00:17:16) The 4 indistractable strategies (00:22:00) Converting values into time (00:28:40) External triggers: from phones to excessive work meetings (00:30:58) Commitment pacts (00:36:23) Personal integrity: keeping promises to yourself (00:37:40) Indistractable family: parenting, technology and home rituals (00:42:09) Lessons about human nature (00:44:41) KENSO questionnaire (00:52:11) Farewells and summary (00:55:11) We'll hear from each other very soon! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuándo fue la última vez que cambiaste de opinión sobre algo realmente importante? No me refiero a cambiar de canal de televisión o elegir qué desayunar. Hablo de revisar una creencia profunda, reconocer que te equivocabas en algo fundamental, y tener la valentía de pivotar. Si tardas en responder, no te preocupes. La mayoría de nosotros estamos diseñados para aferrarnos a nuestras ideas como si fueran posesiones preciadas. Pero, ¿y si te dijera que esta tendencia podría estar saboteando tu efectividad? Valoración Patxi: ★ ★ ★ ★ ½ Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★ ½ Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/374-adam-grant-piensalo-otra-vez Explora este episodio: (2:37) ¿Qué vas a encontrar en este libro? (7:52) La mentalidad científica: predicador, fiscal o científico (14:38) La humildad intelectual como superpoder (22:18) El arte de cambiar mentes (33:33) Crear culturas que repiensan (45:50) Resumen de puntos clave (48:26) Estilo y valoración (53:36) El siguiente libro (55:51) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿A veces has invertido muchas horas en la lectura de un libro, pero luego no hay nada cambia en tu vida? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo sacar más provecho a la lectura de la mano del libro «Cómo leer un libro» de Mortimer Adler y Charles van Doren. Valoración Raúl : ⭑⭑ Valoración Jeroen : ⭑⭑⭑ Valoración Quique : ⭑⭑½ Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/373-mortimer-adler-leer-libro Explora este episodio: (04:52) ¿Qué vas a encontrar en este libro? (16:54) 1 | La lectura primaria (18:52) 2 | La lectura de inspección (33:56) 3 | La lectura analítica (42:01) 4 | La lectura paralela (49:57) Estilo y valoración (55:29) El siguiente libro (56:51) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos días parecen volar mientras que otros se arrastran eternamente? ¿O por qué a pesar de todas las herramientas de productividad que utilizamos, seguimos sintiendo que el tiempo se nos escapa entre los dedos? Quizás el problema no esté en cómo gestionamos nuestro tiempo, sino en cómo lo experimentamos. Hoy nos sumergimos en un libro fascinante que propone una forma completamente nueva de entender y vivir el tiempo: «Toda la vida es hoy», de la psicóloga Grela Bravo, quien nos presenta su innovadora «teoría de los cinco tiempos» para lograr un bienestar integral en un mundo acelerado. Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★ Valoración Quique: ★ ★ ★ ★ Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/372-grela-bravo-toda-la-vida-es-hoy Explora este episodio: 04:14 ¿Qué vas a encontrar en este libro? 09:31 La percepción subjetiva del tiempo 17:43 La teoría de los cinco tiempos 18:52 1 | El tiempo profesional 21:51 2 + 3 | El tiempo social y el tiempo familiar 28:29 4 | El tiempo personal 29:13 5 | El tiempo íntimo 33:19 Estrategias prácticas para el equilibrio 38:51 Resumen de los puntos clave 44:44 ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has quedado mirando la pantalla del ordenador, sintiendo que tu cerebro está funcionando a medio gas? ¿O quizás has tenido esa sensación de que, a pesar de todo lo que estudias y practicas, no avanzas tan rápido como te gustaría? Hoy vamos a sumergirnos en un libro fascinante que responde a estas preguntas y muchas más: «Pragmatic Thinking and Learning» de Andy Hunt. Un libro que te enseñará a reprogramar no tu ordenador, sino algo mucho más poderoso: tu mente. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/371-andy-hunt-pragmatic-thinking-learning Explora este episodio: 01:58 ¿Qué vas a encontrar en este libro? 03:52 El camino del aprendiz al maestro 11:47 Los dos cerebros que habitan en tu mente 24:41 El arte de aprender deliberadamente 39:35 El poder de la atención enfocada 49:54 Aprende experimentando 01:00:08 Resumen de los puntos clave 01:03:48 ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas parecen superar cualquier obstáculo mientras otras se rinden al primer tropiezo? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde vamos a descubrir que la verdadera fortaleza no tiene nada que ver con lo que nos han vendido en las películas a mano del libro «Haz cosas difíciles» de Steve Magness. Valoración Vir: ★ ★ ★ ★ ★ Valoración Quique: ★ ★ ★ ½ Valoración Jeroen: ★ ★ ★ ★ Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/370-steve-magness-cosas-dificiles Explora este episodio: 01:16 ¿Qué vas a encontrar en este libro? 05:57 Dureza auténtica vs. dureza tóxica 11:57 Interocepción: La clave para entender nuestras emociones 16:49 De la reacción a la respuesta 24:06 El poder de la motivación intrínseca 31:18 Ejercicios prácticos para desarrollar resiliencia 37:00 Resumen del episodio 38:06 Estilo y valoración 43:34 El próximo libro 46:58 ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo podemos mantener un alto nivel de productividad y satisfacción en nuestra vida diaria? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo alcanzar y sostener un estado óptimo de rendimiento a mano del libro Óptimo de Daniel Goleman y Cary Cherniss. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/369-optimo-daniel-goleman-cary-cherniss Explora este episodio: (01:23) ¿Qué vas a encontrar en este libro? (05:11) Tú en tu mejor versión (09:29) Los cuatro cuadrantes de la IE y cómo usarlos (10:15) 1 | Autoconciencia (16:35) 2 | Autogestión (20:43) 3 | Conciencia social (24:00) 4 | Implementación social (28:52) IE en el mundo laboral (35:15) Abordando problemas aún mayores — y un camino esperanzador hacia el futuro (37:30) Resumen de los puntos clave (39:47) Estilo y valoración (43:25) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cada día que llega el final de tu jornada laboral piensas que no estás haciendo nada significativo y culpándote por ello? Ese es el tema principal del programa de este mes, donde aprenderás cómo trabajar juntos en un lugar en el que todos nos sintamos cómodos, importantes y valorados a mano del libro Si tu trabajo te tiene frito, ¡reinvéntalo! de Seth Godin. Notas de programa Las notas del programa y enlaces están disponibles en https://kenso.es/episodio/368-resena-songs-significance-seth-godin Explora este episodio: (00:44) ¿Qué vas a encontrar en este libro? (06:48) Elige la trascendencia sobre la seguridad (14:47) Crea las condiciones en las que la trascendencia pueda prosperar (30:27) La organización va primero (35:42) No seas un manager, sé un líder (38:04) El poder de las personas en lugar de recursos humanos (42:55) Resumen (45:38) Estilo y valoración (48:18) El siguiente libro (49:45) ¡Nos escuchamos muy pronto! ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aviso: Este episodio fue doblado usando Inteligencia Artificial. También puedes escuchar la versión original de la entrevista en inglés. ¿Y si el secreto para lograr más no fuera optimizar tu lista de tareas, sino aceptar el hecho de que nunca la terminarás? Esta idea, tan simple como revolucionaria, es la propuesta de Oliver Burkeman: que aceptar nuestras limitaciones podría ser el enfoque más productivo de todos. Oliver es un periodista británico y autor que se ha ganado el reconocimiento por su refrescante visión contraintuitiva sobre la productividad y la felicidad. Durante más de una década escribió la serie «Esta columna cambiará tu vida» para The Guardian, convirtiéndose en una de las voces más provocadoras que desafían nuestra obsesión moderna con la productividad. Su libro más vendido, «4000 semanas: Gestión del tiempo para mortales», revolucionó la forma en que pensamos sobre nuestro tiempo finito en la Tierra. Y su último trabajo, «Meditaciones para mortales: 28 días para encontrar el sentido de la vida», acaba de llegar en traducción al español. En él ofrece sabiduría práctica para aceptar nuestras limitaciones en lugar de luchar contra ellas. Porque tal vez el problema no sea que no tengamos suficiente tiempo, sino que esperamos demasiado de él. Notas de programa Las notas del programa están disponibles en https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertad Explora este episodio: (05:06) Tomar conciencia de nuestras 4000 semanas y la imposibilidad de hacer todo (07:53) De listas infinitas a menús: Cambia tu relación con las tareas pendientes (12:01) El mito de «ponerse al día» y el impacto en nuestra tranquilidad (17:27) Decisión imperfecta: intuición, valores y la paradoja de elegir (20:10) Cantidad sobre calidad para superar el perfeccionismo (23:42) Cómo gestionar la atención y el ruido informativo en la era digital (30:22) El método 3/3/3: estructura flexible para un día productivo y humano (38:04) Imperfección y aceptación: Paz mental y efectividad (43:10) Cuestionario KENSO (49:07) Despedidas y resumen ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

What if the secret to accomplishing more wasn’t about optimizing your to-do list, but about embracing the fact you’ll never finish it? Oliver Burkeman suggests that accepting our limitations might be the most productive approach of all. Oliver is a British journalist and author known for his refreshingly counterintuitive take on productivity and happiness. After spending over a decade writing the “This Column Will Change Your Life” series for The Guardian, he’s become one of the most thought-provoking voices challenging our modern obsession with productivity. His bestselling book “Four Thousand Weeks: Time Management for Mortals” revolutionized how we think about our finite time on earth, and his latest work, “Meditations for Mortals: Four Weeks to Embrace Your Limitations and Make Time for What Counts,” whose Spanish translation has just come out, offers practical wisdom for embracing our limitations rather than fighting against them. Show notes The show notes for this program are available at https://kenso.es/episodio/367-oliver-burkeman-finitud-libertad Explore this episode: (01:40) Childhood, technology and first ideas about time (04:48) Anxiety, productivity and discovering limits (08:29) The task list as a menu, not a burden (12:49) Information overload and the impossibility of doing everything (18:33) Imperfect decision-making: how to choose and accept lack of control (21:27) Quantity vs. quality and overcoming perfectionism (32:25) 3/3/3 Method: philosophy and practice (36:56) Attention limits and making the most of true productive hours (40:23) Imperfection, optimization and making peace with limits (45:26) KENSO questionnaire (52:24) Farewells and summary ¿Te ayudamos a potenciar tu efectividad? 🏢 Formación empresas 📚 Cursos online 🎯 Coaching personal 📖 Libro Efectividad KENSO 👥 KENSO Círculo Síguenos : Web | YouTube 💬 ¿Tu principal aprendizaje? Compártelo y ayúdanos a crear contenido que importa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.