Dans la Tête d'un Coureur

Tu t’entraînes sérieusement, tu as du foncier, du cardio… et pourtant, dès que ça accélère, tout se délite? Et si le problème n’était pas ta vitesse, mais la façon dont ton corps l’exprime (ou la perd) quand l’intensité...

Et si, pour les fêtes, on ouvrait 24 cases… mais version FAQ running? Dans cet épisode spécial, Tristan et Guillaume répondent aux 24 questions running les plus posées à ChatGPT: point de côté, zones cardiaques, perte...

Vouloir bien faire, s’entraîner sérieusement, respecter son plan à la lettre. Sur le papier, ça ressemble au coureur idéal. En réalité, c’est parfois exactement l’inverse. Dans cet épisode, on s’intéresse à un piège...

Il y a quelques mois, Ugo et Aubin Ferrari prenaient le départ de l’UTMB, l’une des courses les plus exigeantes, qui réunissait près de 10 000 coureurs venus du monde entier. Quelques jours avant ce grand défi, ils...

Tu as déjà eu cette sensation de courir bien… jusqu’à réaliser que ta foulée n’est peut-être pas aussi fluide que tu le pensais? Dans cet épisode, on révèle 5 signes subtils qui montrent que ton corps perd en...

Martin Fourcade, l’un des sportifs français les plus titrés, revient sur son parcours exceptionnel: les victoires, les moments de doute et la pression du très haut niveau. Dans cet échange sans filtre, il partage ce que...

Tu penses courir en endurance fondamentale… mais si ton footing « facile » était en réalité trop rapide? Dans cet épisode, on dévoile 5 signes simples qui montrent que tu es peut-être coincé dans la fameuse zone grise...

Dans cet épisode, nous partons à la rencontre de Marie Goncalves, avocate et traileuse de haut niveau, qui revient sur son parcours et sur ce que la course à pied lui a appris. Elle raconte sa découverte du trail, la...

Le constat se fait auprès de beaucoup de runners: la course à pied n’est plus seulement une histoire de kilomètres… mais aussi de visibilité. Océane et Charlotte explorent cette nouvelle réalité où Strava et Instagram...

Et si la clé du plaisir en course n’était pas dans la performance… mais dans la manière de voir les choses? Pour Spinoza, la joie n’est pas une récompense: c’est une façon d’exister. Une énergie qu’on cultive même dans...

Dans un paysage où les images affluent, se répètent et se démultiplient, que reste-t-il du récit? Que reste-t-il de cette part de vérité que le trail porte en lui, loin des formats courts et des logiques d’algorithmes?...

La plupart des défis extrêmes racontent une histoire de performance. Mais parfois, derrière un exploit, se cache quelque chose de bien plus profond. Pour Alban, 72 marathons en 72 jours, ce n’était pas une prouesse...

Et si courir intelligemment, c’était avant tout une question de méthode? Pour René Descartes, comprendre, c’est d’abord apprendre à douter. À remettre en question nos certitudes, à raisonner avec clarté, et à agir avec...

Et si l’hiver n’était pas une pause, mais une chance de progresser? Arthur Joyeux-Bouillon et Gédéon Pochat, deux figures emblématiques du trail français, nous racontent comment ils transforment la neige en terrain...

Nietzsche disait: « Ce qui ne me tue pas me rend plus fort. » Mais que signifie vraiment cette phrase pour un coureur? Dans cet épisode, on explore comment sa philosophie peut t’aider à accueillir la douleur, trouver du...

À l’heure où nous rediffusons cet épisode, nous commémorons les dix ans des attentats du 13 novembre 2015. Dix ans déjà. Dix ans qui nous rappellent à la fois la fragilité de la paix, la force de la résilience et, pour...

Depuis quelques années, les défis extrêmes explosent: ultra-trails, Ironman, courses de 200 kilomètres ou en conditions polaires. Ces exploits fascinent, inspirent… mais soulèvent aussi une question: jusqu’où peut-on...

Et si les plus grands secrets du mental du coureur venaient… de la philosophie antique de Marc Aurèle? Le stoïcisme n’est pas qu’un courant de pensée: c’est une véritable méthode pour apprendre à mieux se connaître, à...

Le dénivelé (positif ou négatif), ce n’est pas qu’une ligne sur un profil de course: c’est une science, un art… et parfois une souffrance. Dans cet épisode, Mathieu Blanchard et Tristan Pawlak (coach et co-fondateur de...

Entre science, performance et plaisir, Sylvain Cachard, coureur français de haut niveau, et Will Walcker, co-fondateur de Näak, lèvent le voile sur les secrets de la nutrition sportive. Comment se conçoit un gel...

Toujours tout comprendre, tout optimiser, tout contrôler… et si cette envie de bien faire nous empêchait parfois de profiter pleinement? Dans cet épisode, Charlotte et Océane, accompagnées d'Amandine Fouquenet, cycliste...

Le métabolisme, cet éternel mystère qu’on croit connaître sans vraiment le comprendre. Peut-on vraiment le “booster”? Pourquoi certains brûlent tout, quand d’autres stockent au moindre muffin? Dans cet épisode, la...

Deux hommes, deux trajectoires, une même course: la Diagonale des Fous 2025. Dans cet épisode, Baptiste Chassagne, vainqueur de l’édition, et Yannick Noël, deuxième, reviennent sur cette traversée mythique de l’île de...

Dans cet épisode, Blandine L’Hirondel revient sur sa victoire à la Diagonale des Fous 2025, une performance exceptionnelle qui la place 8ᵉ au classement général en 27h26 Ensemble, on parle de gestion, de confiance, de...

Aux côtés de Ludovic Collet, la voix du trail, et Joseph Mestrallet, performance scientist, on revient sans langue de bois sur cette édition 2025 de la Diagonale des Fous, l’ultra le plus dur (et le plus fou) du monde...