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Dans cet épisode enregistré grâce à Lacoste pendant Les Étoiles du Sport , je discute avec Clarisse Agbegnenou , championne olympique et mondiale, une athlète impressionnante qui connaît la discipline mieux que personne. On parle de ce que ce mot signifie vraiment : quand elle construit, quand elle casse, comment elle évolue avec le temps et comment on apprend à poser ses limites dans la vie personnelle mais aussi professionnelle. Discipline imposée quand on était enfants, rythme sportif exigeant, équilibre entre performance et respect de soi, discipline émotionnelle, alimentation, quotidien… Clarisse partage avec nous sa vision avec douceur: être disciplinée, ce n’est pas se punir, c’est se structurer, se respecter et avancer. enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on décortique les 10 choses qui font vraiment peur aux meufs dans une relation : l’effort qui disparaît, le maternage involontaire, les incohérences, le flou émotionnel… Bref, tout ce qui déclenche ce fameux “red flag feeling”. Sans généraliser, mais avec beaucoup de vrai, on parle intuition, sécurité émotionnelle, attentes, limites et dynamique de couple. Un épisode pour mieux comprendre ce qui nous fait douter, fuir… ou grandir. enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle du love bombing . Tu sais, ce moment où quelqu’un t’aime trop, trop vite, au point que ça en devient presque suspect. C’est quoi exactement ? Comment le reconnaître ? Et surtout… comment ne pas le confondre avec un vrai amour sincère et investi ? On va décortiquer tout ça ensemble, sans jugement, juste avec un peu de recul, beaucoup de douceur, et cette promesse : le vrai amour, ne te fait pas perdre pied. enjoooy<3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui j’ai envie de te parler d’un sujet qui fait un peu mal, mais qu’on doit toutes et tous affronter un jour : savoir quand se retirer. Tu sais, ce moment où tu sens que t’es plus à ta place, que t’as tout donné, que ça te pèse… mais tu restes quand même. Que ce soit dans une amitié, avec un mec, avec ta famille ou même au travail, on a tendance à s’accrocher parce qu’on a peur de partir, de décevoir, ou juste d’être seule face à nous-mêmes. Dans cet épisode, je vais te parler comme si on était assises ensemble, toi et moi, et que tu me demandais “comment je sais si je dois partir ?”. Je te partage ce que j’ai vécu, ce que ça m’a appris, et ce que j’aurais aimé qu’on me dise plus tôt. Si t’attendais un signe… je pense que tu viens de le trouver. enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

c'est le signe que tu attendais pour booker cette séance ! enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on va parler de tout ce qu’on a déjà fait “par amour” ou plutôt, par peur de ne pas être assez... De ces petites choses qu’on faisait pour plaire, pour être “la meuf chill”, et qu’aujourd’hui, on ne referait plus. Franchement, pas de jugement, juste du recul, de l’humour et un peu d’amour-propre retrouvé. enjooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ça va être court, ça va être direct, ça va t'aider ( j'aurais bien aimé qu'on me dise ça avant mon premier stage, job ou alternance ). enjoyyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

COURAGE !! enjoyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu connais ce sentiment de “retard” ? Celui où tu regardes autour de toi et t’as l’impression que tout le monde a déjà coché toutes les cases pendant que toi, tu galères encore à trouver ton rythme. Spoiler : tu n’as rien raté !! Dans cet épisode, on démonte l’idée du “bon timing” et on parle de la pression sociale qui te fait croire que tu dois tout réussir avant 30 ans. On rigole un peu de cette absurdité, on s’appuie sur des exemples comme Vera Wang, Morgan Freeman ou Robert Downey Jr., qui ont prouvé qu’il n’existe pas d’âge limite pour réussir. C’est une conversation honnête que j'avais besoin d'avoir avec moi-même pour me rassurer et réaliser une certitude : je ne suis pas en retard. enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu prévois un voyage entre amis, cet épisode est pour toi. Si tu reviens d’un voyage entre amis, cet épisode est aussi pour toi enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

quelques conseils que j'aurais aimé qu'on me donne ... enjoy bb et courage <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce que tu penses, tu l’alimentes. Et plus tu scrolles sur des pensées pourries, plus ton cerveau t’en montre. Dans cet épisode, je t’explique comment reprendre le contrôle de ton feed mental. Pas pour tout positiver, mais pour t’aider à nourrir ce qui te fait du bien. enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de ce sentiment qu’on connaît trop bien quand on vit loin de sa famille : la culpabilité. Parce qu’être loin, ce n’est pas toujours une question de kilomètres. Parfois, c’est juste avoir choisi une autre vie, d’autres priorités… et se demander si on n’est pas un peu égoïste. On parle de ces petites phrases qui restent en tête, comme “Tu nous manques…” ou “Tu as changé…”, la liberté qu’on recherche, mais qui peut parfois peser lourd, la pression qu’on se met à vouloir être partout à la fois, et comment trouver un équilibre entre nos envies et ceux qu’on aime ... Si toi aussi tu ressens cette culpabilité quand tu construis ta vie, cet épisode est pour toi. Parce que choisir ta vie ne fait pas de toi une mauvaise personne. enjooooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Welcome baaaaaaack ! Aujourd’hui, on se parle français. Parce qu’il y a un truc que personne n’aime trop entendre… mais qui peut tout changer une fois que tu l’as compris : personne ne viendra te sauver. Pas de héros qui débarque, pas de moment parfait qui tombe du ciel. Et tu sais quoi ? C’est une putain de bonne nouvelle. Dans cet épisode, on discute de pourquoi c’est à toi de bouger, de décider, de créer ta propre chance. Et surtout, de pourquoi c’est la chose la plus puissante qui puisse t’arriver. Prends ton café, mets tes écouteurs, et viens qu’on parle de ce pouvoir que t’as entre les mains. enjooooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de ces moments où on croit avoir tourné la page, alors qu’on a juste arrêté de voir la personne qui nous faisait du mal. Est-ce qu’on a vraiment guéri, ou est-ce qu’on a juste évité ce qui nous faisait trop mal à regarder en face ? Un épisode honnête, pour celles et ceux qui avancent, mais qui sentent parfois que ça gratte encore un peu sous la surface. Enjoooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Et si on arrêtait de vouloir contrôler chaque moment de l’été ? Dans cet épisode, on parle de cette envie de vivre un été sans pression, sans planning parfait, sans performance. Un été où le flou est doux, et où le “rien de prévu” devient une intention. enjoooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🌿 Tu penses faire une détox en buvant des jus pendant 3 jours ? Spoiler alert : ton corps mérite mieux 🥹 . Dans cet épisode, j’accueille Déborah , naturopathe passionnée, pour démêler le vrai du faux autour de la détox. On parle de tout ce qu’on ne t’explique jamais : ✨ Pourquoi ton corps détoxifie déjà naturellement ✨ Les organes clés impliqués (hello foie, reins, peau…) ✨ Les fausses promesses des cures à la mode ✨ Les vrais risques derrière certaines tendances (spoiler : oui, il peut y avoir des dérèglements hormonaux) Tu découvriras aussi comment soutenir ton corps simplement, naturellement, sans le brusquer. Plantes, rituels doux, alimentation, jeûne : Déborah t'explique tout. Un épisode bienveillant et instructif, pour t’aider à faire la paix avec ton corps , ta peau… et arrêter de te faire mal en pensant “bien faire”. enjooooy bb <3 Et je te mets mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu fais tout “bien” : tu manges équilibré, tu fais du sport, tu essaies de dormir… mais ton corps résiste. Tu es souvent fatiguée, tu dors mal, tu stockes du gras — surtout au niveau du ventre — et tu ne comprends pas pourquoi ? Et si c’était ton cortisol ? Dans cet épisode, je reçois Déborah , naturopathe passionnée, pour parler d’une hormone souvent méconnue mais ultra puissante : le cortisol, aussi appelée “l’hormone du stress”. Ensemble, on t’explique pourquoi cette hormone peut littéralement bloquer ta perte de poids, dérégler ton système hormonal, t’épuiser… même quand tu fais les choses “comme il faut”. Le cortisol, en soi, n’est pas “mauvais” : c’est une hormone essentielle à notre survie. Mais c’est son excès chronique qui peut causer une vraie cascade de déséquilibres dans le corps. Fatigue persistante, fringales, insomnies, prise de poids inexpliquée, troubles digestifs… Tous ces signaux peuvent indiquer un déséquilibre. Dans cet épisode, tu découvriras : Le rôle exact du cortisol dans ton corps Comment le stress impacte ton métabolisme Pourquoi certains corps “résistent” à la perte de poids malgré une bonne hygiène de vie Et surtout : comment réguler ton taux de cortisol naturellement et reprendre le pouvoir sur ton bien-être. 2 recettes anti cortisol Le raw bowl de Déborah pour adoucir ton pic de cortisol du matin Le bouillon d’os de Déborah 🧘‍♀️ Pour t’aider à mieux gérer ton stress et réguler ton cortisol : Déborah a créé une box spéciale « Goodbye Stress » avec 4 compléments naturels, dispo sur son eshop . magnésium : en forme bisglycinate ou citrate : jusqu’à 400 mg matin et soir en cas de stress intense 🥖 Et même le pain a son rôle : Déborah recommande le Pane Vivo , un pain vivant, naturellement fermenté, qui n’induit aucune inflammation. Un vrai allié pour ton intestin, ton énergie et ton équilibre hormonal. Bref, si tu te reconnais dans ces symptômes (fatigue, stress, résistance à la perte de poids, ventre gonflé…), cet épisode est fait pour toi. Mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j’avais envie de te parler d’un truc qu’on traverse tous à des niveaux différents, mais dont on parle pas toujours franchement : le trauma. Pas forcément les gros trucs évidents, mais les petits manques, les choses qu’on a ressenties enfants, les blessures qu’on a mises sous le tapis pour avancer, et qui finissent par ressortir dans nos relations, dans nos réactions, dans notre manière de voir le monde. Je t’explique ce que c’est vraiment, la différence entre comment ça se manifeste chez les femmes et chez les hommes, et surtout, comment on peut commencer à aller mieux. Doucement. Sans pression. Avec plus de douceur, plus d’écoute de soi. Mon petit lien Vinted : https://vinted.shop/mimabycamiii-podcast enjoooy bb ❤️‍🩹 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Tu as vécu une rupture amicale ? Une perte d’amitié qui t’a laissé.e K.O ? Cet épisode est pour toi. Dans cet épisode on parle de ces amitiés qui s’effacent, de ghosting entre potes, de ces liens qu’on pensait indestructibles… et qui pourtant, ont disparu. Pourquoi on perd certaines personnes ? Comment gérer une relation toxique, un malentendu, ou juste le fait de grandir différemment ? Je te partage mon histoire, sans rancune, sans drama, avec quelques conseils pour t’aider peut-être comme moi ça m'a aidé. Parce que oui, les amitiés aussi brisent des cœurs. enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si tu veux suivre les ramadan diaries tous les jours, ça se passe ici MiMa enjoooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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🔥 Meghan Quinn is taking over France, and we need to talk about it! 🔥 If you love romances that make you laugh, swoon, and maybe blush a little, then you already know Meghan Quinn. Her books are blowing up everywhere, and in France, they’re published by Roncière (shoutout to The Cane Brothers 👀). In this episode, we chat about everything—her latest book "The Way I Hate Him", her cocky and irresistible characters (hiiii, Hayes 👋), and the tropes we all love: "enemies-to-lovers", "one bed", and of course… the smut 🔥. Meghan spills all the behind-the-scenes details, from her inspo to the hottest scenes, and why we just can’t get enough of her stories. If you're into romance and want the inside scoop on one of BookTok’s favorite authors, this one’s for you! 💕 🎧 Available in both English and French on Spotify, Apple Podcasts, and all streaming platforms! enjoooyy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Meghan Quinn débarque en France et on en parle ! 🔥 Auteure à succès de romance, Meghan Quinn a conquis des millions de lectrices avec ses romans drôles, sexy et émouvants. Publiée en France par Roncière , elle revient avec "The Way I Hate Him", une romance ennemies-to-lovers qui promet de faire chavirer les cœurs. Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses de ses romans cultes, de Les Frères Cane à ses derniers best-sellers. Smut, tropes incontournables ("one bed", "enemies-to-lovers"), personnages masculins arrogants et sexy, Meghan nous dit tout ! Entre anecdotes croustillantes, inspirations cinématographiques et révélations sur ses héros préférés, préparez-vous à une conversation inédite avec l’une des reines de la romance contemporaine ! 💕🔥 🎧 Disponible en français et en anglais sur Spotify, Apple Podcasts et toutes les plateformes d’écoute ! enjooooy bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

à faire avec une personne qui te connait très bien ( ta psy est aussi une option lol ) enjoooy et courage bb <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.