Okładka „《今天不練可以嗎》”
Podcast · Nowe odcinki zwykle: czwartek

《今天不練可以嗎》

Autor: 虎鐵健身X器械皮拉提斯
19 odcinków 0 obserwujących
Wesprzyj
Odcinki

Przy stole w tym sezonie

Sezon 1 17 wrz 2026 · 35 min

EP19｜重訓總是用力不對位？器械皮拉提斯陪你「校正回歸」

🗨️ 本集重點： ・硬舉 100 公斤真的強！但上器械皮拉提斯還是抖到不行？！ ・英雄養成只點力量，小心最後只能站著被打… ・重訓練馬力、器械皮拉提斯顧底盤，有力但無法控制方向真的可以嗎？ ・巨巨、跑者、久坐族，Tammy 老師最怕教的竟然是這一種？ ・肩頸痠痛到底多難搞？原來光靠每週上課還不夠！ 🎙 本集來賓：Tammy老師－楊悅彤 (Basi 皮拉提斯全場館指導員、Nasm-cpt 美國運動醫學學院個人教練 等證照) 📍 錄製地點：虎鐵健身X器械皮拉提斯｜台北松山店 -- Hosting provided by SoundOn

Momenty słuchaczy na osi czasu Momenty: 0
0:00 34:46
Zapytaj prowadzących

Wasze pytania do następnego odcinka

Gdy „《今天不練可以嗎》” dołączy do OndaCast, prowadzący zobaczą je jako pierwsze.
Pytań: 0
Nie ma jeszcze pytań

Zapytaj „《今天不練可以嗎》” o cokolwiek. Gdy prowadzący dołączą do OndaCast, zobaczą każde pytanie.

Ściana programu

Stół „《今天不練可以嗎》”

Notatki prowadzących, rozmowy o odcinkach i wszystko, co opublikowano z #podcast7621078 na Tablicy społeczności.
Bądź pierwszy przy stole „《今天不練可以嗎》”

Podziel się myślą o odcinku, zaproponuj gościa albo się przywitaj.

Klipy i cytaty

Zdania, którymi wszyscy się dzielą

Utwórz pierwszy klip

Wybierz 15 sekund, które lubisz, i się nimi podziel.