كيف يتحكم المزاج في غذائنا وصحتنا؟

حلقة جديدة من بودكاست دنيا الغذاء ,
تتعمق هذه الحلقة في العلاقة بين الغذاء والحالة النفسية، وتكشف أسرار الأكل العاطفي وكيف يؤثر على المزاج والجسم.
استضافت الدكتورة ربا مشربش لتوضح مخاطر الاعتماد على الأطعمة العالية بالسكر والدهون،
وتقدم استراتيجيات عملية للتحكم بالسلوك الغذائي، إلى جانب أغذية داعمة للصحة النفسية والدماغ.
الوعي أول خطوة قبل أي لقمة!