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拆书破局

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다음 에피소드 · 10월 12일 (월) PM 10:00
00일 16시간 15분 32초
에피소드

이번 시즌의 식탁

NEW 시즌 1 2026년 10월 8일 · 16분

《拖延心理学》第5集：怎样让改变持续，也不被别人的拖延拖住？

本集聚焦行动开始以后，新的问题会出现：怎样在日常生活里保持它？当别人不断占用时间，或身边的人总是拖延，计划又该怎么办？本集讨论接受帮助、拒绝消耗、利用身体和情绪调节，以及与拖延者保持可合作的关系。它把改变从个人意志，放回真实的环境与关系中 在小宇宙查看该单集文稿

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프로그램 월

'拆书破局'의 식탁

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