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這集我們聊起「小時候挑不挑食」，三個人的答案完全不一樣。
克萊小時候只接受少數蔬菜，和媽媽為了大塊紅蘿蔔在餐桌上長期抗戰；
咪卡則偷偷發展出一套「看起來好像有吃菜」的障眼法，長大後卻因為身體開始抗議夜市人生，漸漸改吃得更清爽；
Letitia 小時候幾乎什麼都吃，反而是在長期低血壓、過敏與身體不舒服之後，慢慢建立出一套很細緻的飲食觀察。
我們發現，「挑食」背後可能有很多不同原因：
不喜歡口感、料理方式不好、被逼著吃留下陰影，
甚至只是現在的身體真的不太想要這個東西。
於是這集一路從地瓜葉、紅蘿蔔、苦瓜、荔枝，聊到彩虹蔬果、原型食物、看成分表、怎麼外食，
以及三個人各自怎麼重新學著煮飯。
最後我們沒有得到一份「最健康食物排行榜」，反而比較像是在問：
吃完這個之後，你的身體感覺怎麼樣？
也許健康飲食不用從戒掉所有東西開始，而是從多認識一點食物，也多認識一點自己開始。
每個人都是一座小島，有自己的天氣、節奏，還有獨特的生態系和生命力。
三座小島，開始有了交會，甚至有時候，會突然連上線——滋滋滋⚡滋滋滋⚡
這是一份給小島們的邀請，這裡沒有標準答案，我們聊聊關於身體的感覺、情緒的起伏，還有生活裡那些卡住、卻又很真實的片刻。也許，你會在某一段對話裡，剛好，和我們接上線，那就一起成為流動的群島吧——滋滋滋⚡滋滋滋⚡