EP22「透過 定向反應，面對負向悲傷情緒，不再擔心害怕!!!」by 朴世光心理師

我們常會面對生命中的負向情緒，
可能是感情上的挫折，
工作上的不平委屈，
生命中的悲傷事件，
或是兒時的創傷情節，
都可能會不斷的出現在腦海當中，
想不想他，卻很難遺忘，
揮之不去的負向情緒的經歷，
往往讓人難以承受，
透過「定向反應」，
當下告訴自己，現在的我
「沒事的，我很安全，我可以放心」，
經由這樣的自我對話，
協助我們走出負向情緒的害怕擔心
歡迎收聽本集節目，
不再害怕面對負向情緒，
走出人生的低谷!!!

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