Wann hast du das letzte Mal einfach nichts getan? ๐ค Mit nichts meine ich absolut nichts - kein Scrollen in den sozialen Medien, kein Lesen von Artikeln, kein Hรถren von Podcasts und kein Anschauen von Filmen, Fernsehen oder YouTube-Videos. ๐ง Wenn es dir wie vielen anderen von uns geht, musst du wahrscheinlich erst einmal innehalten und darรผber nachdenken, denn wir tun nicht sehr oft "nichts". ๐ค Das heiรt nicht, dass wir nicht stรคndig รผber die Bedeutung von Work-Life-Balance und Meditation reden oder die Bedeutung von Entspannung erkennen - das tun wir. Aber trotz dieses Trends sind wir immer noch viel beschรคftigter und gestresster als je zuvor. ๐คฏ Selbst wenn wir nicht arbeiten, fรผhlen sich viele von uns verpflichtet, etwas Produktives zu tun, sei es, ins Fitnessstudio zu gehen, Besorgungen zu machen, einen Yogakurs zu besuchen oder sich um Rechnungen und andere Pflichten zu kรผmmern. Wir fรผhlen uns verpflichtet, jede letzte Sekunde unseres Alltags produktiv zu nutzen und beurteilen unseren Wert als Mensch danach, wie erfolgreich wir dabei sind. ๐คฉ โฆUnd wenn wir nicht damit beschรคftigt sind, herumzurennen und Dinge zu erledigen? Dann fรผhlen wir uns von Schuldgefรผhlen geplagt. ๐ฉ Ich mรถchte diese Woche im Podcast รผber das Nichts-Tun nachdenken und ein paar Impulse teilen, wie wir die โleere" Zeit lieben und priorisieren lernen kรถnnen. โฃ๏ธ Viel Spaร mit der neuen Podcastfolge! Du findest sie รผberall dort, wo es Podcasts gibt! Meine Links: Coaching - Einzelsitzungen: Mรถchtest du etwas in deinem Leben verรคndern? Ein Ziel finden und es erreichen? Oder lernen, anders mit dir und den Menschen um dich herum in Kontakt zu kommen? Hier findest du alle Informationen und den Weg zur Beratung/Coaching: https://www.karlajohannaschaeffer.com/beratung-einzelsitzungen Erlernen der TRE Methode (Tension & Trauma Releasing Exercises - neurogenes Zittern) zum Stressabbau im Einzelcoaching (1:1): https://www.karlajohannaschaeffer.com/angebot-angstbewaeltigung Teilnahme am Gruppenkurs zur Einfรผhrung in das neurogene Zittern: https://www.karlajohannaschaeffer.com/gruppenkurs-masterclass Auf meiner Webseite kannst du dir fรผr den Einstieg ebenfalls 12 kostenlose Tipps herunterladen, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder Panik kรคmpft. (In der Fuรleiste der Seite www.karlajohannaschaeffer.com per Download).
