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本期節目探討了如何激發內在動機，避免過度依賴外在獎勵。講者指出，外在激勵有時會驅逐內在動力，尤其是在需要創造性的工作中。在企業管理上，對於例行性工作，獎勵依然重要，但對於設計類工作，應避免事前承諾的獎勵，改用非預期性的驚喜。管理者應增加員工的自主權、歸屬感和勝任感，建立有意義和歸屬感的企業文化，而非僅追求盈利。在親子教育方面，不應以金錢獎勵孩子做家事，而要讓孩子明白這是家庭成員的責任。父母應避免條件式承諾，多給予高質量的陪伴和口頭讚美，並讓孩子在能力範圍內自主決定，從而培養其內在動機。
給予外部的鼓勵與激勵，反而會取代內在動力，產生激勵驅逐效應。
自我決定論的三個要素——自主權、勝任感和關聯感——共同影響一個人的內在動機。
對於例行性的工作，外在獎勵很重要，但對於創造性的工作，過多的外在獎勵反而會干擾員工的內在動機。
非預期性的獎勵，如驚喜紅包，比事前承諾更能激勵員工，且不會降低其內在動機。
企業若只追求盈利，而忽略員工的歸屬感和使命感，將導致高員工流動率。
在家庭教育中，用金錢獎勵孩子做家事會驅逐其內在動機，使其失去家庭責任感。
父母對孩子最好的獎勵不是物質，而是高質量的陪伴和溝通，建立親密的親子關係。
避免對孩子做出條件式的承諾，改為提供非預期的驚喜，能更好地激勵他們。
父母應多給予孩子自主權，讓他們在能力範圍內自主決定，有助於培養其內在動機。
員工在工作上失去熱情是一個警訊，表示其內在動機已經喪失，應重新找回工作中的樂趣和成長。
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節目首先介紹了一項暖心公益諮商方案，旨在幫助那些在工作、家庭、伴侶關係和人際關係中感到力不從心的人。透過心理諮商，參與者可以探索內心深處的問題，重新找回渴望，並活出真實的自我。有需要的人可以撥打電話 02-2366-1099 或加入 LINE 好友，LINE ID 是 23661099 尋求協助。
00:01:22
本集節目延續上一集關於「激勵驅逐效應」的討論，指出過度的外部激勵可能會取代內在動力。為了解決這個問題，節目介紹了心理學上的「自我決定論」，強調自主權、勝任感和關聯感的重要性。當一個人在自主權、勝任感和關聯感方面都很強時，他的內在動機也會更強。因此，在進行外在鼓勵時，應了解自我決定論，以增強而非削弱個人的內在動力。
00:04:20
節目探討了在企業管理中如何運用激勵策略。對於例行性的工作，獎勵和外在動機仍然重要，但對於創造性的工作，過多的外在獎勵反而會干擾員工的內在動機。設計公司的老闆的案例表明，單純依靠外在獎勵的制度會剝奪員工的創造力。企業應增加員工的自主權、勝任感和歸屬感，建立使命感，而不僅僅以盈利為目的，以降低員工流動率。
00:11:29
節目提出一個問題，如果取消所有業績獎金，員工是否還會維持原來的服務水準？如果答案是否定的，則表示員工的工作缺乏熱情和使命感。節目也提到，即使是一般的員工，如果發現自己逐漸失去對工作的熱情，這可能是一個警訊，表示內在動機已經消失。具有內在動機的員工會不斷成長，享受工作中的快樂。
00:13:24
節目探討了家庭教育中如何激發孩子的內在動機。節目強調，不應使用金錢獎勵來鼓勵孩子做家事，因為這會削弱他們作為家庭成員的責任感。此外，避免使用條件式的承諾，例如讀書換取玩手機的時間，而應改為非預期的驚喜。父母對孩子最好的獎勵是高質量的陪伴，以及真誠地讚美他們的努力過程，增加孩子的勝任感和自信心。
00:16:28
節目強調，高質量的陪伴是父母對孩子最好的獎勵，勝過物質上的鼓勵。父母應花時間與孩子進行深入的對話，了解他們內心的想法。此外，父母應給予孩子更多的自主權，讓他們在能力範圍內自己做決定。自主權與內在動機息息相關，有助於孩子在未來的工作和課業上取得成功。節目鼓勵聽眾重新找回自己的內在動機，活出精彩的人生。