ЁЯФе Dette snakker vi om: London Marathon тАУ r├еtt niv├е og 1:59:30 i tet Sentrumsl├╕pet тАУ gjennomgang og inntrykk Treningsstatus og veien videre mot Simostranda Kristian ├еpner episoden med solid flyt i treningen тАУ formen peker fortsatt rett vei med 3,5 uke igjen til Simostranda 10 km ЁЯСА Sindre er inne i uke 6 etter Chianti og n├жrmer seg treningsleir, men f├еr ogs├е kjenne p├е ekte nordnorsk v├еrтАж med full sn├╕storm f├╕r barnd├еp тЭДя╕П ЁЯПГ Ukas ├╕kt: 4тАУ3тАУ2тАУ1 km Pause: 60тАУ90 sek Prog...
