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[email protected] ► Capítulos del episodio 0:00 Intro 2:59 La importancia del sistema inmunitario 4:38 “La vida moderna destruye este sistema” 9:07 Cómo entrenar el sistema inmunitario 9:10 Anuncio: cómo comprar tecnología un 60% más barata 12:17 Diferencias entre hombres y mujeres 14:09 Cómo retrasar el envejecimiento 17:15 “El 80% de tus defensas están aquí” 23:44 Haz esto para mejorar tus defensas 26:20 Señales de un sistema desequilibrado 28:39 ¡No bajes la fiebre! (Y otros mitos) 39:05 Cómo alimentarte para tener más salud 41:35 “¡Toma un yogur al día!” 45:38 Dietas y sistema inmunitario, ¡cuidado! 52:48 Vitamina C… ¿un inmunotimo? 55:04 Hierbas naturales que previenen resfriados 56:39 ¿Qué hacer si ya tienes la enfermedad? 58:42 Receta de sueño para fortalecer defensas 1:00:58 Enfermedades autoinmunes 1:07:19 Así te afectan las pantallas 1:10:45 “El 50% seremos alérgicos” 1:16:18 Cómo afecta el tabaco o alcohol a las defensas 1:20:18 Inmunotimos más comunes 1:24:02 “Esta mezcla mejora las defensas” 1:26:24 Un día inmunosaludable Episodio patrocinado por Back Market. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
