EP306「避免權力擁有的陷阱，造福身邊更多的人!!!」by 姜尚文心理師

De 懂心理，調出好關係《Healthy Relationship》姜尚文心理師，朴世光心理師

1. 建立「覺察」機制
保持謙遜的自我覺察：權力會讓大腦減少對環境的監控。請定期反思：「我最近是否更常打斷他人？」或「我是否開始忽視基本的社交禮節？」。
尋求真實反饋：建立一個可以對你說真話的「智囊團」，或請信任的夥伴為你的同理心表現打分（例如 1-10 分），以彌補權力帶來的盲點。
2. 刻意練習「同理心」與「給予」
關注他人的需求：記住權力是他人賦予你的「禮物」，是用來解決他人問題的工具，而非自私的特權。
採取微小的施予行動：透過感謝、讚美或主動分享資源（就像主動分出最後那片餅乾）來維持影響力。Keltner 認為，慷慨與合作才是長期保有權力的關鍵。
3. 轉化思維：從「控制」到「賦能」
採取「兩者兼顧」思維 (Both/And)：不要在「展現威信」與「平易近人」之間二選一。問自己：「我如何能在保持果斷決策的同時，依然尊重團隊的自主權？」。
將權力視為「負擔」而非「頭銜」：優秀的領導者會將權力視為一種責任，專注於團隊的發展而非個人特權。