EP116《懂心理，調出好關係》「別再e 網情深! 心理師和父母一起拯救網癮大兵!!!」by 姜尚文心理師 ft.林嘉歆心理師

一份夠好的人與人的親子關係，
勝過千萬網路的虛幻世界。
 
網路成癮背後有其複雜的因素，
首先要理解戒除網癮是不會一天兩天的事
而且是容易復發，
 
心理師治療的大方向是
首先處理心理議題
再來是利用動機式晤談，找出改變動機
最後用正念治療，協助案主找回自控感
 
短期目標是持續的降低上網行為。
中期目標是找到一個置換酬賞系統的方式。
長期目標是增加案主的有能感。
 
而父母可以做的是
(一) 重新和重心理解這個「人」。
(二)合理上網的時間。
(三)正向鼓勵。
(四)正常睡眠，不要晚睡。
(五)多做些戶外活動。
(六)藥物輔助治療。

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