EP121 在多巴胺主導的時代，如何活出平衡且自由的自己？

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季凡WSJ導讀專欄(EP121)
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《多巴胺國度》提醒我們，應學習與慾望保持距離，不是壓抑，而是覺察。美國科技圈近年流行的「多巴胺斷食」（Dopamine Fasting），就是一種簡單實踐：暫停一切高刺激來源，哪怕只是 24 小時或短短 2 小時，也能讓大腦重新校準，恢復對「平靜」、「無聊」與「等待」的感受力。

書名勘誤
在本集節目中提及的書籍，正確書名為：《用心於不交易》。

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