غلاف 拆书破局
بودكاست · حلقات جديدة يوميًا

拆书破局

من 拆书破局
41 حلقة 0 متابع
دعم
الحلقة القادمة · الأحد، 11 أكتوبر، 10:00 م
00أيام 03س 17د 58ث
الحلقات

على المائدة هذا الموسم

جديد الموسم 1 8 أكتوبر 2026 · 16 د

《拖延心理学》第5集：怎样让改变持续，也不被别人的拖延拖住？

本集聚焦行动开始以后，新的问题会出现：怎样在日常生活里保持它？当别人不断占用时间，或身边的人总是拖延，计划又该怎么办？本集讨论接受帮助、拒绝消耗、利用身体和情绪调节，以及与拖延者保持可合作的关系。它把改变从个人意志，放回真实的环境与关系中 在小宇宙查看该单集文稿

لحظات المستمعين على الخط الزمني اللحظات: 0
0:00 16:05
اسأل المقدّمين

أسئلتكم للحلقة القادمة

عندما ينضم 拆书破局 إلى OndaCast سيرى المقدّمون هذه الأسئلة أولًا.
الأسئلة: 0
لا أسئلة بعد

اسأل 拆书破局 ما تشاء. عندما ينضم المقدّمون إلى OndaCast سيرون كل سؤال.

جدار البرنامج

مائدة 拆书破局

ملاحظات من المقدّمين وحديث عن الحلقات وكل ما نُشر بالوسم #podcast7834514 في لوحة المجتمع.
كن أول من يجلس على مائدة 拆书破局

شارك فكرة عن حلقة أو اقترح ضيفًا أو ألقِ التحية.

المقاطع والاقتباسات

عبارات يتشاركها الناس

اصنع أول مقطع

اختر 15 ثانية تحبها وشاركها.