Avez-vous déjà ressenti cette douleur lancinante dans le dos qui semble ne jamais disparaître ?
Vous n'êtes pas seul. Dans cet épisode de « 10 minutes, le podcast des français dans le monde », nous nous penchons sur le mal de dos, souvent qualifié de mal du siècle. Pourquoi tant de personnes à travers le globe souffrent-elles de ce problème, et que pouvons-nous faire pour y remédier? Rejoignez-nous alors que nous explorons des solutions potentielles pour soulager cette douleur omniprésente.
Notre invité, Stéphane André, est un praticien éducateur au parcours fascinant. Originaire de la banlieue parisienne, il a commencé sa carrière comme danseur professionnel, voyageant à travers le monde avec des compagnies de ballet prestigieuses. C'est sa découverte du Pilates en 1988 qui a transformé sa vie, le poussant à se former auprès de grands noms comme Cathy Grant. Aujourd'hui, il partage ses connaissances pour aider les autres à mieux comprendre leur corps et à prolonger leur longévité corporelle. Actuellement basé au Vietnam, Stéphane se prépare à déménager au Cambodge pour entraîner l'équipe paralympique pour les Jeux Olympiques de Los Angeles 2028.
Dans cet épisode, Stéphane nous éclaire sur les causes courantes du mal de dos et propose des solutions pratiques pour le soulager, notamment via son site byebyebackpain.com. Il souligne l'importance de l'activité physique régulière et de la compréhension de son propre corps pour prévenir et traiter les douleurs dorsales. Le Pilates, selon lui, peut jouer un rôle crucial dans cette démarche, à condition d'être pratiqué correctement. Stéphane insiste sur l'importance de bouger suffisamment et de choisir des professionnels certifiés pour guider cette pratique. Enfin, il partage son enthousiasme pour son nouveau projet avec l'équipe paralympique, une aventure qui promet d'être aussi enrichissante que stimulante.
► Podcast n°2947 (juillet 2026)
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