⭕️ ذهن‌آگاهی و مراقبه در زندگی و محیط کار

🔴 بخش‌هایی از کتاب ذهن‌آگاهی🔶 نُه مقاله از نشریۀ هاروارد بیزنس ریویو🖋 ترجمه: فرخ بافنده🖋 نشر پندار تابان - چاپ هشتم - 1402🎙 خوانش: فرهاد ارکانی🔸 ذهن‌آگاهی در عصر پیچیدگی🔸 چک‌لیست‌ها؛ خوب یا بد؟🔸 تغییر دادن مغز با ذهن‌آگاهی 🧠🔸 حضور کامل در لحظه در یک روز کاری🔸 متوقف کردن غریزۀ جنگ یا گریز🔸 تاب‌آوری به زبان ساده؛ روش‌ها🔸 برای شما که فرصت مراقبه ندارید🔸 ریزمراقبه‌ها و مراقبه در عمل🔸 حکایت هیزم‌شکن💿 موسیقی پایانی : Snatam Kaur❤️ حمایت از این کانال@HomosapiensFa